Gedeelde bundel
This bundle is temporarily unavailable.
200 Artikelen
Geen items gevonden voor deze bron.
Je hebt net geluncht, je bord is leeg en je buik voelt verzadigd. Toch dwalen je gedachten binnen een halfuur alweer af naar de voorraadkast. Ligt daar nog een reep chocola? Wat eten we vanavond eigenlijk? En zou een koekje bij de koffie kwaad kunnen? Voor veel mensen is die constante stroom van gedachten over eten pijnlijk herkenbaar.
Heb je een grotere kans om erg ziek te worden door griep? Dan krijg je in het najaar een uitnodiging van je huisarts voor een gratis griepprik. Die maakt de
Bij de entree van de Longshan-tempel in Taipei filtert een waterval de stadsruis uit mijn hoofd. Binnen klinkt gezang tussen de geur van wierook. Naast me staat een jonge vrouw met haar smartphone in de ene hand en twee houten halve maantjes - de jiaobei - in de andere. Ze sluit haar ogen, stelt een vraag aan de goden en laat de blokjes vallen. Terwijl algoritmes in haar broekzak de snelste route berekenen, vertrouwt zij op een eeuwenoud ritueel om haar innerlijke koers te bepalen.
Kroket, frikandel of kaassoufflé bestellen? Ontdek waarom niet het vet, maar het zout de echte spelbreker is voor je bloeddruk en wat diëtisten kiezen.
Schuift het ontbijttijdstip na je vijftigste ongemerkt steeds een stukje op de latere ochtend? Wetenschappers ontdekten dat deze subtiele verschuiving in je eetpatroon een belangrijk vroegtijdig signaal kan zijn voor je algehele welzijn.
In dit artikel deelt Adelheid Roosen haar visie over het openen van je hart en het aanvoelen van hetgeen waar je lichaam naar verlangt.
Het aantal mensen dat een griepprik haalt, is op een dieptepunt beland en het lukt niet het tij te keren. Net iets meer dan de helft van de gegadigden laat zich vaccineren. Jaarlijks sterven gemiddeld 4700 mensen in ons land aan griep.
Hersenonderzoeker Srini Pillay houdt een pleidooi voor ontfocussen, en geeft tips en tricks om ons (brein) te laten ontspannen. Want juist dan word je productief, vindingrijk en creatief.
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Een koortsblaas, ook wel bekend als herpes labialis, geneest doorgaans binnen 6 tot 9 dagen, maar door de ongemakken die een koortslip met zich meebrengt, hopen velen er sneller komaf mee te maken. Antivirale crème of patches: wat werkt best?
Nieuwsgierig naar de maanstanden in 2027, wat de maanstand nu is of wanneer het nieuwe maan of volle maan is? Op deze pagina vind je de maanstanden van 2027 per maand, inclusief de exacte tijdstippen en het sterrenbeeld waarin de maan staat. Maanstanden januari 2027 Maanstanden februari 2027 Maanstanden maart 2027 Maanstanden april 2027 Maanstanden mei 2027
Lig je ’s avonds vaak te woelen of word je halverwege de nacht klaarwakker? Grote kans dat je het blauwe licht van je smartphone al hebt geband en cafeïne na het middaguur laat staan. Toch zien slaapwetenschappers een heel andere boosdoener over het hoofd: onze comfortabele, potdichte en perfect geïsoleerde woningen.
Zwangeren kunnen vanaf 1 januari 2028 geen gebruik meer maken van de dertienwekenecho, schrijft minister Sophie Hermans van Volksgezondheid maandag aan de Tweede Kamer. Het experiment waarbij zwangere vrouwen deze echo konden laten maken om ernstige afwijkingen bij de foetus op te sporen, wordt niet voortgezet.
Schuif je om 22.00 uur nog aan tafel voor het diner? Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een laat avondeten nauw samenhangt met een verhoogde bloedsuikerspiegel de volgende ochtend, vooral bij een lagere insulinegevoeligheid. Lees wat dit betekent voor je gezondheid.
Mensen lopen meer risicio op angststoornissen, depressie en verslechtering van de hersenfuncties als ze worden blootgesteld aan luchtvervuiling, hittegolven, verkeerslawaai en een gebrek aan groen. Dat stellen tientallen internationale wetenschappers in een rapport dat deze maandag naar buiten komt.
Word je wakker van een voorbijrijdende auto terwijl je partner vredig doorslaapt? Hersenonderzoekers tonen aan dat een lichte slaper simpelweg een gevoeliger nachtelijk geluidsfilter heeft. Lees waarom sommige hersenen 's nachts veel sneller alarm slaan.
Koop je trouw extra vierge olijfolie voor de gezonde eigenschappen? Uit recent laboratoriumonderzoek blijkt dat ruim de helft van de supermarktflessen die belofte niet waarmaakt. Dit betekent de uitslag voor de voedingswaarde in jouw keukenkastje.
Het aantal abortussen in Nederland is in 2025 licht gestegen. Zorgverleners voerden bijna 40.000 zwangerschapsafbrekingen uit, een stijging van 1,25 procent ten opzichte van 2024. Dat blijkt uit de jaarrapportage van de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ). Waardoor het aantal is gestegen, is niet duidelijk.
Als iemand overlijdt, moet de huisarts de dood vaststellen. Geen leuk klusje, vindt dokter Rutger. Maar wat moet, dat moet. Soms wordt zo’n schouwing een aparte belevenis. Omdat de overledene nog steeds de touwtjes in handen heeft, ook na de dood. Mevrouw Karels (92) blijkt zo iemand te zijn.
Steeds meer aandacht gaat uit naar een gezonde start voor alle kinderen in Nederland. Bijna alle gemeenten bieden vanuit de landelijke aanpak Kansrijke Start inmiddels initiatieven aan om (aanstaande) ouders en kinderen te ondersteunen. Toch is de gezondheid van jonge kinderen de laatste jaren niet verbeterd.
Wat als je niet alles wat je meemaakt meteen hoeft te begrijpen? Susan Smit pleit ervoor om je eigen ervaringen serieus te nemen – ook als ze niet passen binnen wat je al dacht te weten.
Elk najaar besluiten tienduizenden Nederlanders om vier weken lang geen sigaret aan te raken. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn, zoals een lager risico op hart- en vaatziekten of longkanker - zijn alom bekend. Maar wie de asbak definitief aan de kant schuift, hoeft geen jaren te wachten op resultaat. Al vanaf de allereerste uren voltrekt zich een fascinerende biochemische reset in je bloedbaan, brein en zenuwstelsel.
Na een aantal sessies op de bank bekruipt menigeen de vraag of er wel echt iets verandert. Hoe weet je of therapie werkt en wanneer een behandeltraject stagneert? Lees welke subtiele signalen in het dagelijks leven wijzen op daadwerkelijk herstel.
Een zwangerschap of gewichtsverlies laat sporen na op je buik, soms zorgt dit voor echte rugklachten. Ontdek hoe je de buikwand versterkt met oefeningen, wanneer een buikwandcorrectie in beeld komt en hoe je zelf de regie houdt.
Thuis zorgen voor een ouder is mooi, maar 's nachts paraat staan is zwaar. Ontdek hoe nieuwe woonvormen voor ouderen met slimme nachtzorg en respijtzorg ervoor zorgen dat jij als mantelzorger met een gerust hart kunt slapen.
Korte rukken, luide knakken en direct verlichting op sociale media. Maar hoe gezond is chiropractie daadwerkelijk voor je botten en spieren? Lees wat de wetenschap zegt over tijdelijke pijnverlichting, gasbelletjes in gewrichten en risico's bij de nek.
Een berichtje drie keer herlezen, keuzes uitstellen of jezelf continu vergelijken met anderen. De impact van onzekerheid reikt veel verder dan af en toe twijfelen. Lees wat chronische zelftwijfel met je doet en hoe je de controle loslaat.
„Het was gewoon weg. Mijn arts was verbijsterd.” Gordon (58) stond deze week bijna onherkenbaar op de cover van Men’s Health: 35 kilo lichter én hij heeft nu geen last meer van diabetes type 2. Zijn aanpak: flink afvallen en meer bewegen. Maar kan iedereen dat bereiken? Hoeveel kilo moet je daarvoor kwijt? En wat werkt écht?
Zin in pizza vanavond, maar geen zin in gedoe met gist, plakkerig deeg kneden of die beruchte zware buik na afloop? Dan hebben we dé ultieme keukenhack voor je weekendmenu: de cottage cheese pizza.
Geen verboden producten of calorieën tellen tot achter de komma. De 80/20 regel voor afvallen combineert tachtig procent voedzame basisvoeding met twintig procent flexibiliteit. Bekijk hoe deze aanpak eetbuien voorkomt en rust brengt in je relatie met eten.
Een wimperserum belooft volle wimpers maar brengt volgens oogartsen verborgen nadelen mee. Dit zijn de risico's van een wimperserum met hormoonachtige stoffen, van ingevallen oogkassen tot verkleuringen, en de milde alternatieven die wel veilig werken.
Terwijl de ene collega een kleurrijke saladebox met quinoa tevoorschijn tovert en de ander een warm kliekje in de magnetron schuift, pak jij heel nuchter je vertrouwde trommeltje met boterhammen uit. Lekker, vullend en binnen een minuut gesmeerd. Toch knaagt bij veel mensen ergens de twijfel: kan het eigenlijk kwaad om dag in, dag uit te lunchen met brood? Moeten we de koolhydraten niet vaker inruilen voor rauwkost of warme maaltijden? Voedingswetenschappers geven een verrassend nuchter en geruststellend antwoord.
Marion Pauw je mee in haar ervaring om terug bij haarzelf te komen en opnieuw te leren luisteren naar haar lichaam.
Koffiebonenmachines met glimmende displays, chique espresso-apparaten en capsules: we hebben de klassieke filterkoffie massaal naar de zolder verbannen. Maar wie puur naar de cardiologische wetenschap kijkt, ziet iets opmerkelijks. Cardiologen en het Voedingscentrum zijn eensgezind: die vertrouwde filterkoffie met een papieren filtertje is met afstand de allergezondste manier om je dagelijkse bakkie te zetten.
Misschien herken je het wel: dagen waarop je vooral in je hoofd leeft. Je to-do’s afwerkt, gesprekken voert, zorgt, regelt, doorgaat. En ergens onderweg raak je iets kwijt. De verbinding met je lichaam. Met wat je voelt. Met wat je nodig hebt. Seksueel welzijn begint precies daar: bij weer thuiskomen in jezelf.
Een blik op de wekker en het is alweer raak. Waarom wakker worden tussen 3 en 4 uur een herkenbare fysiologische reactie is van je slaapcycli en hormonen, hoe je nachtelijk piekeren doorbreekt en wat je zenuwstelsel helpt om weer ontspannen door te slapen.
De naam klinkt op z'n zachtst gezegd onsmakelijk en als je de beweging ziet, moet je waarschijnlijk even gniffelen. Toch is de zogeheten 'cat vomit'-oefening onder sportartsen, bekkenfysiotherapeuten en Pilates-instructeurs een gerespecteerde klassieker. Waarom zweren experts bij een houding die doet denken aan een kat die een haarbal ophoest?
AI en robots zijn bezig met een opmars in de operatiekamer. Een eenvoudige ingreep als het verwijderen van de galblaas wordt over tien jaar met deze nieuwe technologie gedaan. „Het is een digitale revolutie.”
Met zeventig procent minder vetabsorptie en beter vitaminebehoud scoort hete lucht hoog. Bij de keuze tussen oven, airfryer of frituur en wat het beste is voor je gezondheid spelen vooral baktijd, geoxideerde vetten en de goudgele bakkleur de hoofdrol.
Landen op je hakken of toch rennen op je tenen? De zoektocht naar een goede hardlooptechniek leidt vaak tot twijfels. Lees wat onderzoek zegt over voetplaatsing, pasritme en hoe je soepeler en blessurevrij kilometers maakt.
Myrte (37) was haar hele leven extreem vermoeid en bleek overgevoelig voor prikkels. Jarenlang leefde ze met de handrem erop, tot ze per toeval ontdekte dat een zwaar ijzertekort de boosdoener was. Na een ijzerinfuus ging er een wereld voor haar open, al is er ook verdriet om de verloren jaren.
Geef Gouden Kalf-winnaar Joes Brauers een stevige chocoladereep en een kopje thee en hij is gelukkig. En van zijn abonnement op de sportschool baalt hij, vertelt hij in de rubriek Hemd van het lijf in ons zaterdagmagazine Mezza.
Ben je lekker aan het koken met pompoen deze herfst? Gooi de pitten dan absoluut niet in de gft-bak. Zelf pompoenpitten roosteren in de oven is ontzettend makkelijk, hartstikke gezond en de ideale knapperige snack voor de najaarsdagen.
Niet alles hoeft perfect. Soms glijd je met de fiets uit tijdens de regen, je eyeliner mag scheef zitten (je kijkt er zelf toch niet naar) en een typfout in die belangrijke mail wordt misschien wel over het hoofd gezien. Iedere imperfectie maakt je juist een stukje menselijker.
Vraag je je af hoeveel banen je moet zwemmen voor een goede workout? Van gewrichtsvriendelijk bewegen tot calorieverbranding en een rustig hoofd: dit gebeurt er in je lichaam bij elke afstand die je zwemmend aflegt.
Trauma’s helen, jezelf begrijpen en vergeven, storende overtuigingen loslaten: het gaat niet vanzelf en is een levenslange missie. Maar het levert wel veel op. Om goed in haar vel te zitten, loste Carina Benninga emotionele blokkades op, liet ze belemmerende overtuigingen los en leerde ze kijken naar dingen die wel goed gaan.
Je staat voor het koelschap en twijfelt tussen gewoon rundergehakt en de magere variant. Voor je cholesterol, je lijn en je hart kies je braaf voor het pakje met het groene label 'mager' - ook al is dat een stuk duurder. Maar wist je dat die bewuste keuze door een slimme maas in de wet vaak pure schijn is?
Waarom reageren sommige mensen veel heftiger op spanning, afwijzing of onrust dan anderen? Een wereldwijd hersenonderzoek onder ruim 3.700 volwassenen toont aan dat emotionele verwaarlozing of stress in de kindertijd de fysieke structuur van het brein meetbaar beïnvloedt. Maar neurowetenschappers benadrukken direct de hoopvolle keerzijde: het is geen onomkeerbare beschadiging, maar een overlevingsmechanisme van een uitzonderlijk flexibel zenuwstelsel.
Drie jaar geleden woog Gordon 123 kilo en had hij, zegt hij zelf, de hoop op verandering opgegeven. Nu staat de 58-jarige zanger en presentator 35 kilo lichter op de cover van Men’s Health. Het opvallendste deel van zijn verhaal zie je niet op de foto: zijn diabetes type 2, waarmee hij bijna twintig jaar leefde, is volgens hem en zijn behandelend arts in remissie. Dat woord valt de laatste tijd steeds vaker in de spreekkamer en het nieuws, maar wat betekent het precies? Ben je dan definitief genezen?
Even lekker rustig aandoen klinkt aantrekkelijk maar bezorgt menig lichaam juist paniek. Psychologen verklaren hoe stress door ontspanning biologisch ontstaat wanneer het beschermende alertheidspantser wegvalt en hoe actieve herstelmomenten wel werken.
Surya is de god van de zon: stralend, krachtig en vol energie. Hij staat voor discipline, focus en vuur. Maar achter die pittige uitstraling schuilt een verrassend zachte les. Over doseren, luisteren en weten wanneer je mag vertragen. Het bericht Yogagod Surya: een herinnering om te stralen zonder op te branden verscheen eerst op Yoga Online.
Tussen het moment dat ze beloftevol opkomt en uiteindelijk weer voldaan wegzakt achter de horizon, legt de zon een stralende reis af. Zo geeft ze elk ogenblik van de dag een eigen sfeer. Aan ons de uitnodiging om met asana, adem, meditatie, massage en mantra met haar warme cyclus mee te bewegen, om daarmee op elk uur in te kunnen tunen op wat haar energie ons te vertellen heeft. Het bericht Beweeg mee met de zonnecyclus: 8 oefeningen voor elk moment van de dag verscheen eerst op Yoga Online.
Wie denkt dat hardlopen pas telt na tien kilometer heeft het mis. Onderzoek toont een heel ander beeld. Lees wat de beste afstand om te hardlopen is en bekijk stap voor stap wat er bij twee, vijf en tien kilometer in je lijf verandert.
Hoe ver zou jij gaan voor de liefde? In de film The Cycle of Love volgen we het waargebeurde verhaal van de Indiase PK, die in 1975 op een tweedehands fiets meer dan 10.000 kilometer aflegt om de Zweedse Lotta terug te vinden. Vijftig jaar na hun ontmoeting zijn PK en Lotta nog altijd samen. Wij spraken hen over de fietstocht, hun liefde en vertrouwen hebben.
Sessie na sessie je hart uitgestort bij een vertrouwde partij: de psycholoog. Maar wat als de therapie is afgerond? Hoewel mentale gezondheid elke dag aandacht verdient, staat ze op 10 oktober even extra in de zon: het is World Mental Health Day. Een mooi moment om stil te staan bij de vraag: wat doe je als die professionele hulp wegvalt?
Met de herfst in volle gang pruttelen de pannen stamppot weer volop op het fornuis. Maar zet jij je aardappels gedachteloos op in een laag kraanwater? Volgens kookexperts en voedingswetenschappers loop je daarmee een enorme smaak- én gezondheidswinst mis. Door één slimme vloeistofwissel in de pan zuigt de aardappel zich vol met rijke aroma's en tover je een fluweelzachte stamppot op tafel, zonder dat er een halve pak boter aan te pas hoeft te komen.
Zwaarlijvige mensen hebben al zo vaak gehoord dat ze minder moeten eten en meer moeten bewegen. De werkelijkheid is nochtans heel wat complexer. De WHO beschouwt obesitas nu als een chronische, weerkerende ziekte, toe te schrijven aan een wisselwerking tussen tal van factoren.
Bij Katatonie gaat er iets niet goed in de verbindingen tussen hersengebieden. Het gaat dan vooral om de hersendelen die beweging, emotie en gedrag aansturen. Iemand met katatonie vertoont vaak gedrag dat er voor anderen onnatuurlijk uitziet. Welke vormen van katatonie zijn er? Stupor: geen psychomotorische activiteit; nagenoeg geen reactie op de omgeving. Katalepsie: het
Een plotselinge visachtige geur of dunne afscheiding zorgt bij veel vrouwen voor onzekerheid. Bacteriële vaginose is geen soa maar een verschoven bacterieel evenwicht. Lees wat de signalen zijn en hoe je intieme flora weer rustig en gezond wordt.
Dit jaar zijn tien mensen overleden aan de gevolgen van het westnijlvirus. Lezers vroegen zich af hoe groot het risico op de ziekte is en of er een vaccin komt. Aan het vaccin wordt al jaren gewerkt, maar voorlopig komt het niet op de markt.
Als kersverse ouder kun je wanhopig worden. Je baby blijft maar huilen, de nachten zijn gebroken en het internet staat vol met goedbedoelde, maar tegenstrijdige adviezen. Daarom schreef kinderarts Ineke de Kruijff samen met Karola de Graaf het boek 1000 dagen, 1000 vragen.
Topfit zijn maar toch klinken alsof de scharnieren kraken zorgt bij veel sporters voor twijfels. Lees hoe knakkende spieren bij het sporten ontstaan door strakke pezen en gasbelletjes, en wanneer je lichaam echt aan de bel trekt.
Waarom lukt het zoveel mensen met overgewicht niet om blijvend gezonder te eten, zelfs als de wil er absoluut is? Jarenlang werd de schuld bij een 'gebrek aan discipline' gelegd. Maar nieuw hersenonderzoek van het Donders Instituut aan de Radboud Universiteit rekent definitief af met dat vooroordeel: sluimerende ontstekingen in het lichaam programmeren het brein bij overgewicht zélf om voor de weg van de minste weerstand te kiezen.
Denk je aan mosselen, dan zie je waarschijnlijk al snel een zonovergoten terras voor je, met een grote dampende pan en een koel glas witte wijn met uitzicht op zee. Maar wie mosselen na de vakantiemaanden links laat liggen, mist stiekem het allerbeste moment van het jaar. In Zeeland weten ze het allang: het najaar is pas écht de hoogtijdagen van de zwarte schelp.
Vroeger stopte het pesten zodra de schoolbel ging en het kind naar huis fietste. Vandaag de dag reist de vernedering mee in de broekzak - en dankzij laagdrempelige AI-tools is digitaal pesten geniepiger en realistischer dan ooit. Expertisecentrum Offlimits trekt aan de bel: het aantal meldingen explodeert.
Soms kun je haar wel achter het behang plakken. Een uurtje later kloppen jullie gewoon weer bij elkaar aan voor goudeerlijk advies. De band die je met je zus hebt is uniek, en volgens wetenschappers heel goed voor je persoonlijke ontwikkeling.
Een knapperige, opengebarsten korst en een friszuur aroma: desembrood heeft de afgelopen jaren een ongekende sterrenstatus veroverd. Veel mensen zien het als hét ultieme alternatief voor industrieel brood en tasten er graag diep voor in de buidel. Maar wat levert dat langdurig gefermenteerde deeg je lichaam nou werkelijk op aan de ontbijttafel?
Een zeurende onderrug, stramme schouders of een kloppende hoofdpijn: vrouwen klagen er gemiddeld vaker over dan mannen. Jarenlang werd dat in de spreekkamer nog weleens afgedaan als een 'lagere pijngrens' of stress. Maar een historische megastudie onder ruim zes miljoen mensen in 118 landen maakt nu voor eens en altijd korte metten met dat vooroordeel. Vrouwen hebben fysiologisch én biologisch gezien vaker pijn - en de wetenschap legt nu haarfijn uit hoe dat komt.
Een beetje straatverlichting of een gloeiend schermpje verstoort de nachtrust sneller dan gedacht. Lees hoe slapen met een slaapmasker zorgt voor meer diepe herstelslaap, wat neurologen ontdekten over je geheugen en waar je op let bij je gevoelige huid.
Plasproblemen komen wel vaker voor bij mannen die een jaartje ouder zijn. Maar het is een fabel dat je alleen op hoge leeftijd plasklachten kunt krijgen. Ze kunnen namelijk al voorkomen vanaf je 50ste!
Het lijkt wel alsof half Nederland op dit moment met een sjaal om de nek loopt. Op kantoor klinkt er voortdurend gekuch, in het openbaar vervoer wordt er lustig gesnotterd en overal hoor je mensen verzuchten dat ze "de griep" te pakken hebben. Maar heb je op dit moment écht het influenzavirus onder de leden, of is er iets heel anders aan de hand met je keel?
Wie veel traint ziet de conditie soms nauwelijks stijgen. Lees waarom je VO2max conditie verbeteren vraagt om een verrassende trainingsprikkel, wat je cilinderinhoud vertelt over je vitaliteit en hoe betrouwbaar die sporthorloges zijn.
Het aantal nieuwe kankerdiagnoses in Nederland blijft de komende twintig jaar stijgen. Volgens nieuwe toekomstverkenningen van het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) komen er in 2045 ieder jaar bijna 170.000 nieuwe diagnoses bij. Momenteel zijn dat er ruim 136.000.
In 2025 was er meer salmonella en vogelgriep. Ook was er voor het eerst een uitbraak van Q-koorts bij bosrendieren in een Nederlandse dierentuin. In beide gevallen zijn geen mensen ziek geworden. Dit en meer staat in de Staat van Zoönosen 2025: een overzicht van de belangrijkste ziekten die dieren in Nederland op mensen kunnen overdragen.
Hevige hoofdpijn, koorts door griep of kiespijn vraagt soms om zwaarder geschut. Wie overweegt om ibuprofen en paracetamol te combineren profiteert van een dubbele werking. Lees wanneer deze combinatie veilig is voor je maag en je lever.
Hevige buikpijn en oorpijn, zonder duidelijke oorzaak. De chronische pijn zette het leven van Maureen flink op zijn kop. Haar droombaan moest ze noodgedwongen loslaten en ook over haar kinderwens maakt ze zich zorgen.
Het aantal kankerdiagnoses in Nederland stijgt de komende twintig jaar naar bijna 170.000 per jaar. Hoewel die forse toename vooral het gevolg is van de vergrijzing, luiden experts van Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) de noodklok over een opvallende verschuiving: één specifieke vorm van kanker wordt straks veruit de grootste.
Kwaadaardige huidkanker wordt in 2045 de meest voorkomende vorm van kanker. Daarmee verdringt huidkanker prostaat- en borstkanker van de eerste plaats. En dat terwijl er op sociale media een zorgwekkende trend is om zo lang mogelijk onbeschermd te zonnen.
Als je je contactlenzen correct draagt en onderhoudt, hoef je weinig te vrezen, of het nu gaat om wegwerplenzen of herbruikbare lenzen. Maar dit vraagt een heel strikte discipline en hygiëne. Contactlenzen mogen niet in contact komen met water, je moet ze ’s nachts liefst uitdoen en je mag ze enkel schoonmaken met de aanbevolen lensvloeistof. Die moet je heel regelmatig vervangen. Hygiëne en de manier waarop je je lenzen draagt, zijn belangrijker dan het type lens.
De overheid rekent er steeds meer op dat familie, vrienden en buren bijspringen nu de professionele zorg overbelast raakt. Maar het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) trekt in een nieuw rapport keihard aan de noodrem: de grens van wat mantelzorgers fysiek, mentaal en financieel kunnen dragen is bereikt.
We wassen, föhnen, verven, stylen en smeren erop los, maar hoeveel weten we écht over ons haar? Dermatoloog en haarspecialist Petra Dikrama pluist de feiten en fabels uit en weet hoe we het beste voor onze haardos kunnen zorgen. Vandaag aflevering 1: waarom is je haar zoals het is?
Een diepe nachtrust zonder snurkgeluiden klinkt heerlijk, maar wat betekent die nachtelijke afsluiting voor je oren? Lees of slapen met oordoppen gezond is voor je herstel en hoe je oorsmeerproppen en ontstekingen in de gehoorgang eenvoudig voorkomt.
Ieder half jaar wordt de klok een uur verzet, maar waarom doen we dat eigenlijk? Is dat wel goed voor ons? En een paar handige tips, zodat je nooit meer vergeet of de klok voor- of achteruit gezet moet worden.
Maag-, darm- en leverartsen slaan alarm om de groene knolamaniet: een paddenstoel die nu veel voorkomt, lijkt op een wilde champignon, maar in werkelijkheid een van de giftigste paddenstoelen ter wereld is. Dit jaar is het aantal slachtoffers aan het begin van het herfstseizoen al ongekend hoog.
Voel je je regelmatig schuldig omdat je wéér bezwijkt voor een saucijzenbroodje, koek of snelle hap onderweg? Troost je: het ligt niet aan een zwakke ruggengraat. Een nieuw rapport van Amsterdam UMC en de Universiteit van Amsterdam toont nu zwart-op-wit aan dat onze straten zó zijn dichtgeslibd met ongezond eten dat gezond kiezen voor miljoenen Nederlanders een illusie is geworden.
Als vader van drie tieners zag Wouter Snoeijers met groeiende frustratie dat campagnes die waarschuwen voor de gevaren van vapen bij jongeren nauwelijks binnenkomen. Hij bedacht een confronterend alternatief. Met fictieve vape-smaken als Slappe Banaan en Acné Aardbei wil hij jongeren raken waar het pijn doet: bij hun uiterlijk en seksleven.
Wie verder rent dan 42 kilometer zoekt de uiterste grens van het menselijk lichaam op. Maar hoe gezond is een ultramarathon eigenlijk? Sportartsen leggen uit wat er na tientallen kilometers gebeurt met je hart, nieren en darmen.
Vrouwen hebben vaker pijn dan mannen, blijkt uit een wereldwijd onderzoek met gegevens van ruim 6,1 miljoen mensen van over de hele wereld. Rugpijn komt het vaakst voor.
Jeanette van Dongen-Melman is klinisch psycholoog, psychotherapeut en wetenschapper In de AI-stress schieten. Óf toch niet… Als medisch psychologen staan we altijd open om nieuwe ontwikkelingen toe te passen in de zorg voor mensen met een medische aandoening; waarvan het lichaam op een of andere manier is ontspoord en niet meer vanzelf in het gareel komt.
In gesprek met Maike van Dartel, GZ-psycholoog in het Jeroen Bosch Ziekenhuis, over de inzet van AI binnen de medische psychologie. AI is een veelbesproken onderwerp binnen de zorg. Hoe gebruik jij AI momenteel in de dagelijkse praktijk? “De toepassing die wij het meest gebruiken is ambient listening. Tijdens een gesprek wordt een transcript gemaakt,
Interview met prof. dr. Pim Haselager, hoogleraar bij het Donders Institute for Brain, Cognition, and Behavior (afdeling Kunstmatige Intelligentie) aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Zijn leeropdracht betreft de maatschappelijke implicaties van Kunstmatige Intelligentie en neurotechnologie. Kun je iets vertellen over je achtergrond en interesse in AI? Van huis uit ben ik psycholoog (Vrije
Rokers of vapers die via de huisarts of een stopcoach stoppen, hoeven hun medicatie vanaf volgend jaar niet eerst voor te schieten. Apothekers mogen de kosten vanaf 2027 rechtstreeks bij de zorgverzekeraar declareren. Geldredacteur Maartje Huijben beantwoordt vier vragen over de vergoeding voor stoppen met roken.
Sta je in de keuken te zwoegen op een pot augurken of jam en moet je de hulp van je partner inroepen of er met de achterkant van een mes op tikken? We wuiven het vaak lachend weg als een stug deksel of een onhandig momentje. Toch waarschuwen artsen en cardiologen: de kracht waarmee je vingers en handpalm kunnen knijpen, blijkt een van de krachtigste spiegels van je daadwerkelijke biologische leeftijd.
Voorbij het hardnekkige nachtclub-taboe schuilt een van de meest intensieve workouts voor je lichaam. Lees hoe paaldansen als serieuze sport turnen combineert met calisthenics, en waarom het eigen lichaamsgewicht optrekken zorgt voor ongekende spierkracht.
De eerste symptomen lijken op die van een flinke griep, maar sepsis is veel ernstiger. Jaarlijks sterven er in ons land tienduizenden mensen aan. Direct ingrijpen is noodzakelijk.
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Je lag er op tijd in, sliep als een roos en de wekker gaf keurig acht uur nachtrust aan. Toch sleep je jezelf 's ochtends met lood in de benen naar het koffiezetapparaat. Hoe kan het dat je na een ogenschijnlijk perfecte nacht nog steeds doodmoe bent? Internisten wijzen op een wijdverbreide denkfout: we verwarren slapen met échte rust.
Het RIVM heeft berekend wat de maatschappelijke kosten en baten zijn van een groepsprogramma voor opvoeders. Dit programma is bedoeld voor opvoeders waarvan hun kinderen (2-12 jaar) extra risico lopen op het ontwikkelen van een gedragsstoornis.
Wie voortdurend terugblikt op een jongere versie van het eigen lichaam voelt zich vaak onzekerder. Jezelf vergelijken met vroeger hangt volgens een recente studie direct samen met lichaamschaamte en piekeren. Lees wat helpt om die interne criticus te sussen.
Geen hippe sportscholen, geen dure anti-agingcrèmes en al helemaal geen ingewikkelde diëten. Toch barst een afgelegen bergdorpje op Sardinië van de vitale honderdjarigen. Baanbrekend onderzoek van National Geographic en langleven-expert Dan Buettner wijst een kersverse 'Blue Zone' aan waar vrouwen spectaculair oud worden. Wat is het geheim van de vrouwen van Bolotana?
Leven vanuit overvloed? In Groningen gaat dat vrijwel vanzelf. Van yin en ashtanga tot hatha en hot yoga: je hebt hier werkelijk een oneindige keus aan heerlijke studio’s. Het bericht Yoga City: 14 tips in de omgeving van Groningen verscheen eerst op Yoga Online.
Vandaag, 5 oktober, is het Wereld Meningitis Dag. De ziekte, ook wel bekend als een hersenvliesontsteking, is een zeldzame aandoening met twee gezichten. Wordt het veroorzaakt door een virus, dan kunnen we er vaak thuis van uitzieken. Maar als een bacterie de boosdoener is, kan het levensgevaarlijk zijn. Wat maakt dat verschil? Neuroloog Matthijs Brouwer legt het uit.
Ultramarathons en loodzware fitnesschallenges laten zien dat bewegen steeds vaker op een tweede baan lijkt. Lees waarom sporten steeds extremer wordt, hoe prestatiedrang het plezier ondermijnt en wat de cardiologie zegt over dat simpele vijf kilometer rondje.
De overheid overweegt een suikerbelasting op etenswaren in te voeren. Het RIVM heeft twee opties voor deze suikerbelasting onderzocht. Een optie waarbij producten met minimaal 6 gram suiker per 100 gram (6%-variant) belast worden en een optie waarbij producten met minstens 20 gram suiker per 100 gram (20%-variant) belast worden. Het onderzoek laat zien welk deel van de suikers die mensen in Nederland binnenkrijgen dan belast worden.
Kan een simpel asprientje dementie voorkomen? Een nieuwe DNA-studie toont een spectaculair effect, maar artsen waarschuwen voor een gevaarlijke keerzijde.
Een onvervulde kinderwens kan een verdriet zijn dat jarenlang op de achtergrond blijft, om zich later opnieuw en onverwacht aan te dienen. Susan Smit schrijft deze brief aan vrouwen die hiermee leven.
Dokter Rutger is niet meer piepjong, maar nog wel jeugdig en dat wil hij graag laten merken. Maar tegen Ibi (18), die hem een boks geeft, kan hij niet op. Tot hij merkt dat hij toch respect bij hem afdwingt, maar op een andere manier dan hij verwacht.
Anita Dijk-Joustra vloog jarenlang zorgeloos de wereld rond met haar man Aat. Twee keer trombose in haar linkerbeen en Factor V Leiden - een erfelijke stollingsafwijking in het bloed - hielden haar daarna ook niet tegen. Een aneurysma inmiddels wel.
Mensen die voor een naaste zorgen, hebben hulp van de overheid nodig, stelt het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) maandag in een rapport. Ze zouden bijvoorbeeld betaald verlof voor mantelzorg moeten kunnen opnemen.
Zodra de herfst begint, verhuist het dagelijks leven naar binnen. Een gerichte najaarsschoonmaak voor je gezondheid draait niet om smetteloze kastjes, maar om schone lucht. Pak deze 7 plekken vóór het stookseizoen aan.
Google, Instagram, Facebook, YouTube en TikTok staan vol medische informatie, adviezen en tips. Maar let op: lang niet alle informatie is waar! In de rubriek Klopt dit wel? legt huisarts Rutger Verhoeff uit waarom een bepaalde stelling wel of niet juist is. Deze keer: twee lepels zout in de ochtend verminderen botpijn en kraakbeenslijtage.
Of de cijfers van de Oura-ring en andere gadgets mensen ongerust maken, is nauwelijks goed onderzocht. Kleine studies en bevragingen geven wel een signaal dat cijfers en meldingen sommige mensen vermoeider of ongeruster kunnen maken. Dat geldt vooral voor wie al slecht slaapt of een hartprobleem heeft. Veel gebruikers zijn wel tevreden. In begeleide programma's met een zorgverlener zou een meettoestel angst zelfs een beetje kunnen verminderen, al gebruikt bijna niemand het zo in het dagelijks leven. Wil je gezonder leven?
Op 10 oktober 2026 is het nieuwe maan in Weegschaal, om 17:49 uur precies. De maan is dan vanaf de aarde niet zichtbaar, maar dat wil niet zeggen dat de maan tijdens deze fase geen invloed op ons uitoefent.
Wat als een stem in je hoofd niet alleen een symptoom is dat bestreden moet worden, maar ook iets dat gehoord wil worden? Dat is de intrigerende vraag die centraal staat in Mijn woord tegen het mijne, de indrukwekkende documentaire van regisseur Maasja Ooms. De film volgt vijf mensen die stemmen horen en laat zien
Binnen twintig minuten een uitslag van 135 op je scherm? Lees hoe een online IQ-test psychometrisch in elkaar steekt, waarom de uitslag vaak kunstmatig wordt opgeblazen en hoe betrouwbaar zo'n digitale momentopname werkelijk is.
Ze krijgt flashbacks als ze iemand met kanker hoort schelden. Het ziekenhuisbed, de chemo’s, de levensgevaarlijke schimmelinfectie in haar longen en hersenen. Twee keer overwon ze leukemie. Nu vertelt Elena Grootenhuis (21) jongeren hoe dat voelt.
Een verstopte neus voelt ellendig, maar vertrouwde huismiddeltjes maken de klachten vaak juist hardnekkiger. Lees wat je vooral niet moet doen als je verkouden bent, van te hard snuiten tot het averechtse effect van heet stomen boven kokend water.
Een op de vijf mensen is hoogsensitief. Zij zijn gevoelig voor geluiden en geuren, maar ook voor de sfeer en voor gevoelens van anderen. Daardoor bestaat de kans dat ze over hun grenzen gaan, overprikkeld raken en ernstige stress ervaren. Tegelijkertijd barst een hoogsensitief persoon (HSP’er) van de talenten.
Trek je die ene stugge haar op je kin of hals er telkens met een pincet uit, maar staat hij er binnen no-time weer? Lees waarom een haar na uittrekken steeds terugkomt en wat de actieve stamcellen diep in je haarzakje precies doen.
In Nederland overlijden steeds meer mensen na een val. Toch staan mensen er nauwelijks bij stil dat ze ook risico lopen. NU.nl sprak met experts over wat mensen kunnen doen om een val te voorkomen. "Goed passende schoenen kunnen helpen."
Dubbele sluisdeuren, een afgezonderde kamer en verpleegkundigen die maximaal één uur in hun ‘maanpak’ mogen werken. Het LUMC in Leiden haalt alles uit de kast om de zeer besmettelijke ebola-patiënt, die donderdagavond arriveerde, veilig te verzorgen. En een leven te redden.
Wat onderzoeker Hermen Overkleeft in zijn lab doet, geeft nieuwe betekenis aan het woord ‘gepriegel’. Hij bestudeert moleculen, de kleinste deeltjes waaruit de natuur is opgebouwd. Zijn vondsten over suikermoleculen zijn de basis voor nieuwe medicijnen tegen moeilijk behandelbare aandoeningen, zoals erfelijke stofwisselingsziektes en uitgezaaide kanker.
De wekker gaat genadeloos om kwart over zeven. Terwijl je partner monter uit bed stapt en fluitend koffiezet, voelt jouw hele lijf alsof het onder een loden deken ligt. Ben je gewoon lui of heb je te weinig discipline? Zeker niet. Baanbrekend DNA- en langetermijnonderzoek toont aan dat vroeg opstaan voor een echte nachtuil pure biologische roofbouw is.
Even rechtop gaan zitten op de rand van het bed, opstaan uit je favoriete luie stoel en ineens... tolt de kamer om je heen. Je moet je snel even vastgrijpen aan de tafelrand om niet onderuit te gaan. Herkenbaar? Veel mensen wijten die plotselinge duizeligheid of wankele benen aan 'een jaartje ouder worden'. Toch ligt de echte boosdoener opvallend vaak simpelweg in je medicijndoosje.
Lange, modderige stengels die eruitzien als zwarte boomwortels: wie schorseneren voor het eerst in de groentewinkel ziet liggen, loopt er waarschijnlijk met een grote boog omheen. Zonde, want onder die ruwe schil schuilt niet alleen een malse wintergroente die smaakt naar zachte asperges, maar ook een ongeëvenaard superfood voor je darmflora.
Angela de Jong schreef deze week openhartig over haar extreme menstruaties. Maar in huis- en spreekkamers tobben veel vrouwen ondertussen nog in stilte, soms met heel veel maandverband en zelfs plastic zakken. ‘Wat nou precies normaal is, weet bijna niemand.’
Je lichaam spreekt voortdurend met je. Hoe helpt de polyvagaaltheorie je de signalen van je lichaam te verstaan? Wij delen onze tips met je.
Een pijnlijke arm na een vaccinatie trekt meestal snel weer weg. Maar soms blijft de schouder pijn doen en wordt bewegen steeds lastiger. Dan kan er sprake zijn van SIRVA. Hoe ontstaat dit en wat is er aan te doen?
Hoe kun je als stel elkaar weer vinden en het spannender maken, als je verschilt in verlangen? Een vraag die seksuoloog Anne Siemons vaak krijgt. Ze geeft antwoord en advies in haar nieuwste column.
Op 4 oktober krijgt de kat een extra knuffel en de parkiet een pluim. Maar waarom vieren we eigenlijk Dierendag op deze dag? Vier dingen over Werelddierendag die je (misschien) nog niet wist.
Met botox is ze gestopt, een grote drinker is ze nooit geweest en door haar beugel skipt ze tussendoortjes. ‘Zelfs kauwgom heb ik in de ban gedaan,’ vertelt ze in de rubriek Hemd van het lijf uit ons weekendmagazine Mezza.
Een blikje tonijn of sardines uit de voorraadkast is de ultieme redder in nood. Geen haastige trip naar de supermarkt na een lange werkdag, geen gedoe met visfilets die aan de pan vastplakken en het blijft ook nog eens maandenlang goed. Ideaal. Maar ergens knaagt er misschien een schuldgevoel. Want is vis uit blik wel net zo gezond als die glimmende, ‘verse’ moot bij de visboer? Of lever je stiekem een hoop voedingsstoffen in zodra het deksel erop gaat?
Sommigen stellen dat het filteren van water geen zin heeft tegen PFAS, maar onafhankelijke studies laten zien dat het wel degelijk eruit kan worden gehaald, maar niet door elk filter.
We praten er niet graag over en het is enorm moeilijk om erover te beginnen. Maar over zelfdoding moet en kán gesproken worden. Zeker nu een zorgwekkende ontwikkeling zichtbaar wordt. Wat is er aan de hand en hoe bespreek je die ‘zwarte olifant in de kamer’? Je kunt ook naar dit verhaal luisteren:
Ze belanden wekelijks in onze pasta’s, soepen en roerbakgerechten: champignons en paddenstoelen. Lekker, caloriearm en vullend, maar qua voedingswaarde niet heel hoog. Maar wetenschappers onthullen een wonderlijk trucje waarmee je de voedingswaarde van een simpel bakje champignons in amper vijftien minuten vertienvoudigt - zonder ook maar één cent extra uit te geven.
Carnaval, kerst of gewoon na een voetbalwedstrijd: in Brabant is het altijd worstenbroodjestijd. Het maken ervan is er tot kunst verheven. Maar hoe bevallen de exemplaren uit de supermarkt? Vier experts durfden het aan blind te proeven. „Dit is een gecremeerde kroket.”
Je zit urenlang achter je laptop, je concentratie zakt rond halfdrie compleet in elkaar en je to-do-lijst lijkt alleen maar langer te worden. De bekende beweegnorm van 150 minuten per week voelt op drukke dagen als een onmogelijke opgave. Maar neurowetenschappers komen met verlossend nieuws: slechts twee minuten bewegen per uur geeft je brein al direct een enorme oppepper.
Zin in iets lekkers bij de koffie of een gezond tussendoortje voor onderweg, maar geen zin om uren in de keuken te staan of de oven aan te slingeren? Deze zachte, chewy appel-havermoutballetjes smaken naar een vers stukje appeltaart, maar bevatten geen gram bloem, eieren, boter of geraffineerde suikers. Binnen tien minuten staan ze klaar in je koelkast.
De maan beïnvloedt de waterhuishouding op aarde - daarom is het niet onwaarschijnlijk dat ze ook effect heeft op ons lichaam en onze emoties. Leven volgens het natuurlijke ritme van de maan kan je helpen bij het maken en timen van je keuzes.
“Overdag gaat het prima”, vertelt Esther. “Ik eet gezond en alleen op feestjes drink ik soms een glas wijn. Maar zodra de kinderen in bed liggen, neem ik een koekje. Vervolgens gaat de hele rol op, en de volgende ochtend walg ik van mezelf.”
Op tienjarige leeftijd geraakt Tatjana in een auto-ongeluk. In dit artikel vertelt ze hoe het haar kijk op het leven veranderde.
Net onder de douche vandaan en toch voelt die ene pluk achter je oor of bij de kruin vettig aan? Een vette plek in je haar is een veelvoorkomende frustratie. Dit zijn de verrassende oorzaken én de simpele oplossingen voor een frisse coupe.
Belooft laserontharing voor altijd een gladde huid of schuilen er haken en ogen aan? Lees wat dermatologen zeggen over de risico's en werking van laserontharing, het verschil tussen permanente reductie en teruggroei, en hoe je complicaties voorkomt.
Als je ziek op bed ligt met een antibioticakuur, grijp je al snel naar een glas vruchtensap, een zoete smoothie of een toetje om op krachten te komen. Begrijpelijk, maar een baanbrekend onderzoek in Nature waarschuwt: uitgerekend die suikers brengen je darmflora tijdens een kuur extra zware klappen toe.
Op sociale media gaan opmerkelijke video's rond waarin mensen bloedwaardes vergelijken. "Een ferritinehype", noemt klinisch medicus Marc Thelen het. Maar die zogeheten ijzertekorten zijn helemaal niet makkelijk vergelijkbaar en dat kan problemen opleveren.
Helpt een doos met puzzelstukjes je hersenen beschermen tegen veroudering? Recente neurologische studies tonen aan hoe legpuzzels dementie processen helpen afremmen door meerdere visuele hersengebieden gelijktijdig actief en vitaal te houden.
Roze koeken, bubbels, bitterballen, tomatenketchup, mozzarella of kwark - wie drinkt of eet dat nooit? Speciaal voor de consument test Elleke van Duin voor het AD en de aangesloten regionale dagbladen al jaren allerhande producten. Nu is daar ook een boek over: Voor jou geproefd.
Tussen 2005 en 2024 daalde de stikstofneerslag in Natura 2000-gebieden met ongeveer 29 procent. Dit komt doordat verschillende sectoren minder stikstof uitstoten. De hoeveelheid stikstof boven de kritische depositiewaarde (KDW) nam in deze periode met 53 procent af. Toch is het grootste deel van het oppervlak van Natura 2000-gebieden nog steeds overbelast. Dat staat in de Monitor stikstofdepositie in Natura 2000-gebieden 2026.
De grootste winst op weg naar een circulaire kleding- en textielsector ligt in het verminderen van de hoeveelheid nieuw geproduceerd textiel. Ook moet de kwaliteit van nieuwe kleding beter worden. Het is belangrijk dat Nederland ook op deze punten maatregelen neemt, en zich niet alleen richt op recycling. De totale milieuwinst kan dan in 2050 oplopen tot 80 procent.
Vervetting kan de lever ernstig aantasten, maar daar merk je in eerste instantie weinig van. Maagdarmspecialist Len Verbeke adviseert om alert te blijven, want er is ook goed nieuws: “Je kunt de schade zelf ongedaan maken.”
Even terug naar het kind dat je ooit was. Nicole LePera legt uit hoe.
Steeds vaker krijgt koffie een extra ingrediënt: proteïne. Op sociale media duikt de combinatie regelmatig op onder de naam 'proffee', een samenvoeging van protein en coffee. Het idee is simpel: je mengt koffie met een eiwitshake of proteïnepoeder. Vooral een koude variant met ijs en espresso zie je veel voorbijkomen. Maar waarom zou je proteïne aan je koffie toevoegen? En heeft het eigenlijk voordelen?
Win 1 van de 5 vouchers t.w.v. € 100 voor de zuivere supplementen van Sunday Natural! Geef je gezondheid een najaarsboost en doe vandaag nog mee.
Goede schoenen doen meer dan lekker lopen. Ze kunnen ook helpen om een val te voorkomen. Maar geldt dat ook voor pantoffels, slippers, badslippers of Crocs?
Moeite met concentreren, namen vergeten, niet meer goed kunnen multitasken of sneller het overzicht verliezen: heel wat mensen ervaren na een kankerbehandeling cognitieve klachten. De nieuwe gratis app Claro wil hen helpen om daar in het dagelijkse leven beter mee om te gaan.
Crèmes werken aan de oppervlakte, maar hoe voed je huidcellen van binnenuit? Met gerichte voeding voor een gezonde huid ondersteun je celvernieuwing en de huidbarrière. Lees welke specifieke nutriënten en voedingsmiddelen wetenschappelijk het verschil maken.
Waar kinderen vroeger met een zaklamp onder de dekens hun favoriete boek lazen, is de concurrentie van smartphones en sociale media tegenwoordig groot. Hoe krijg je je kind enthousiast voor boeken?
Veel mensen letten vooral op hoeveel uur ze slapen, maar ook het tijdstip waarop je naar bed gaat speelt een rol bij je nachtrust. Volgens slaapexperts is er namelijk een moment waarop je je bedtijd beter niet al te vaak kunt laten vallen.
Vraag iemand naar de ultieme vezelrijke groente en negen van de tien mensen noemen meteen boerenkool, broccoli of een kom verse spinazie. Logisch, want deze groene klassiekers staan al jaren te boek als superfoods. Toch wijzen maag-darmartsen en voedingsexperts naar een heel andere, verrassende winnaar die je waarschijnlijk zelden op je bord legt: de artisjok.
Binnen drie minuten klaar en lekker goedkoop: een dampende kom noedels is een geliefd comfortfood. Maar hoe gezond zijn instant noodles werkelijk? Lees wat er gebeurt met je bloeddruk en verzadiging, én hoe je de noedels eenvoudig veel voedzamer maakt.
Een met ebola besmette medewerker van Artsen zonder Grenzen wordt behandeld in het Leids Universitair Medisch Centrum. De medewerker raakte besmet tijdens zijn werk in de Democratische Republiek Congo, waar sinds mei een dodelijke uitbraak van ebola woedt.
Nederland heeft de afgelopen tien jaar belangrijke stappen gezet in de aanpak van hepatitis B en C. Toch is er meer nodig om het aantal nieuwe en onbehandelde hepatitis B- en C-infecties flink te verminderen. Dat staat in het nieuwe Nationaal Hepatitisplan 2026–2030 van het RIVM.
Op woensdag 18 november vindt er een extra Alv plaats van 18.30 – 21.00 uur. Deze vindt plaatst in Conferentiecentrum Bar Beton op Station Utrecht Centraal. Tevens is het mogelijk om online aan te sluiten bij deze ALV. Meld je nu aan: Ledenvergadering LVMP | Scholing LVMP
Roken is een van de hardnekkigste verslavingen die er bestaan. Toch heeft het altijd zin om te stoppen, zegt Judith Noijen van de Jellinek. Ze vertelt wat de winst kan zijn voor je gezondheid als je vanaf nu sigaretten, shag en sigaren voorgoed links laat liggen. ,,Je leeft gemiddeld tien jaar langer.’’
Drie dagen lang, tien uur per dag mediteren. In stilte. Voor veel mensen klinkt het misschien als een straf. Toch verlangde redacteur Loes er juist naar. Om even uit alle dagelijkse rollen te stappen en te luisteren naar wat er onder de oppervlakte speelt. Dus stapte ze opnieuw vrijwillig de stilte in: voor een Vipassana retraite in Almere.
Een blik in iemands ogen is veelzeggend; het zijn de bekende spiegels van onze ziel. Dat het iris ook prijsgeeft hoe het lichamelijk met je gesteld is, is minder bekend.
Kanker aan je geslachtsorgaan, dat eruit gesneden moet worden: het is vermoedelijk de nachtmerrie van elk mens. Herma Wanroij overkwam het. „Ik dacht nog: kanker, op díé plek?” Ze doet haar verhaal. Dat eigenlijk best goed afloopt.
Is je kind toe aan een eerste smartphone? Dit is een grote stap die vraagt om goede voorbereiding. Lees hoe je samen concrete afspraken maakt over schermtijd en privacy, hoe je instellingen slim aanpast en waarom je eigen voorbeeld telt.
Artsen van het Radboudumc hebben een operatie ontwikkeld waarmee de clitoris na vulvakanker hersteld kan worden. Bij operaties tegen vulvakanker moet de clitoris soms weggehaald worden, waardoor vrouwen geen orgasmes meer konden krijgen. Een vergelijkbare operatie voor de penis bestaat al veertig jaar.
De allernieuwste Gezondnu ligt vanaf vandaag in de winkel! Het thema van deze herfsteditie is ‘Eten is zoveel meer’. Lees wat je allemaal kunt verwachten in het nieuwe nummer.
Voel jij je pas écht op je gemak als je hele huis veilig is? Ontdek waarom brandveiligheid thuis minstens zoveel voor je rust doet als voor je woning zelf.
Toen Tiny Fisscher haar pols brak, werd ze gedwongen stil te staan. Lees welke inzichten deze onverwachte periode haar bracht.
Er is iets veranderd in hoe we naar onze spullen kijken. Niet drastisch, niet luid, maar wel duidelijk. Twintig jaar geleden kocht je een nieuwe stofzuiger, blender of telefoon zonder er lang bij stil te staan. Vandaag verloopt diezelfde aanschaf vaak met meer twijfel, meer onderzoek en — opvallend genoeg — meer emotie. Mensen kiezen
Bij vrouwen die door vulvakanker een deel van hun clitoris kwijtraken kan de clitoris vanaf nu worden gereconstrueerd. Daardoor behouden ze de mogelijkheid om orgasmes te krijgen. Het is opmerkelijk dat dit pas nu kan: penisreconstructies bestaan al 40 jaar. „Onbegrijpelijk.”
Ben je ziek en heb je koorts, dan kun je ineens heel vreemde, levendige of zelfs angstige dromen krijgen. Zulke 'koortsdromen' kunnen behoorlijk echt aanvoelen. Hoe komt dat? En wanneer is er meer aan de hand dan alleen een nare droom?
Beste keukenzaken Zuid Holland: zo vind je een keuken die gezond koken makkelijker maakt. Let op werkbladhoogte, licht en goed advies voordat je kiest.
Terwijl het aantal rokers onder volwassenen daalt, nemen de zorgen over roken onder jongeren toe. Donderdag begint de dertiende editie van Stoptober, de themamaand die rokers moet helpen om te stoppen.
Er is geen bewijs dat een daith piercing helpt bij ADHD. De piercing is daarvoor nooit onderzocht. Er is ook geen bewijs dat zo’n piercing de nervus vagus stimuleert. Elektrische stimulatie van die zenuw (taVNS) wordt wel onderzocht bij ADHD, maar ook daarvoor is het bewijs heel zwak. Dat sommige mensen zich na een piercing beter voelen, bewijst niet dat de piercing daarvoor zorgt. Een daith piercing is bovendien niet zonder risico: het kraakbeen kan ontsteken en beschadigd raken. Heb je last van ADHD-klachten?
Ook in 2026 circuleert het coronavirus. De varianten veranderen, maar geldt dat ook voor de klachten? Krijg je nog steeds vooral keelpijn, een loopneus, hoesten of koorts, of zijn er intussen andere symptomen bijgekomen?
Een GABA-supplement doet niet wat een slaap- of kalmeermiddel doet. Niemand heeft aangetoond dat GABA uit een supplement je hersenen bereikt. De studies zijn klein, zwak en meestal gedaan door de supplementensector zelf. Er is dus geen goed bewijs dat GABA-supplementen je rustiger maken of beter doen slapen. Slaap je slecht of ben je lang gespannen? Praat erover met je huisarts, psycholoog of apotheker.
Jarenlang gold hardlopen als de heilige graal om kilo's kwijt te raken en strakker in je vel te zitten. Maar wie de veertig passeert, merkt vaak dat die harde klappen op het asfalt een flinke wissel trekken op knieën, heupen en pezen. Steeds meer vrouwen ontdekken daarom een verrassend, gewrichtsvriendelijk alternatief dat net zo effectief vet verbrandt: stevig wandelen met een gewichtsvest.
Jarenlang kregen we te horen dat witte rijst een 'lege caloriebom' is en dat alleen zilvervliesrijst gezond zou zijn. Maar wie gevoelige darmen heeft of zijn bloedsuiker stabiel wil houden, ontdekt met dít simpele koelkasttrucje een ware metamorfose: door witte rijst eerst te laten afkoelen, tover je snelle koolhydraten geruisloos om in een krachtig medicijn voor je darmwand.
Kalkaanslag op de bodem van je waterkoker, is dat puur een smaakkwestie of schuilt er meer achter? Dit is waarom je de waterkoker moet ontkalken voor je gezondheid. Lees wat bacteriën doen op een ruwe kalkwand én hoe je het apparaat natuurlijk schoonhoudt.
Oud-hoofdredacteur Eveline Helmink spreekt met gasthoofdredacteur Nicole LePera over het herkennen en doorbreken van patronen.
Klimaatveranderingen, zoals droogte en extreem weer, hebben de grote invloed op Europese voedselsystemen. Ook technologische ontwikkelingen en geopolitieke onrust en conflicten spelen een belangrijke rol. Dat blijkt uit literatuuronderzoek van het RIVM en internationale workshops met beleidsmakers, experts en vertegenwoordigers van het bedrijfsleven en maatschappelijke organisaties.
Als er problemen zijn met je bloedstolling, kan er een trombose optreden. Dan raakt een bloedvat in je lichaam verstopt door een bloedstolsel. Dit kan levensgevaarlijk zijn en kan leiden tot ernstige, blijvende klachten. Je kunt er zelfs aan overlijden. Wat zijn de symptomen van een trombose?
In de herfst en winter neemt het aantal mensen dat hoest, niest en snottert vaak toe. Daarmee start het seizoen van de luchtweginfecties. Verschillende ziekteverwekkers, zoals het griepvirus, het RS-virus (Respiratoir Syncytieel-virus) en het coronavirus, kunnen luchtweginfecties veroorzaken.
Als alle werkende vrouwen eerder passende zorg krijgen, levert dat meer dan 3 miljard euro op. Nu vallen vrouwen nog vaak uit op het werk doordat zij jarenlang tobben met hevige menstruaties, overgangsklachten of bekkenbodemproblemen.
Wat gebeurt er wanneer een vergeten herinnering ineens voelbaar wordt? Anjali Taneja deelt haar persoonlijke ervaring.
Tijdens een lange vlucht zit je vaak uren achter elkaar stil. Dat vergroot het risico op trombose. Ongeveer één op de 4500 mensen die een lange vliegreis maken, krijgt hiermee te maken. Wat kun je zelf doen om de kans op trombose tijdens het vliegen te verkleinen?
Negen op de tien Friezen noemen zichzelf gelukkig. Wat weten ze wat wij niet weten? Misschien ligt het antwoord wel verscholen tussen de rietvelden, meren en moerasbossen van Nationaal Park De Alde Feanen. Hier kun je de Mindfulness Route lopen die je uitnodigt om te vertragen.
Een aantal zomers geleden kwam bij Journaliste Anne Wesseling thuis een hondje. Een opvangpup, voor een paar weken. Maar zoals dat gaat: natuurlijk konden ze na twee weken geen afscheid nemen en mocht ze blijven.
Je bent in een drukke winkel, zit midden in een lange vergadering of staat op een druk verjaardagsfeest. Overal om je heen gebeurt iets: pratende mensen, felle lichten, achtergrondmuziek en een telefoon die blijft trillen. Opeens is de rek eruit: je lontje wordt korter, geluiden komen harder binnen en je wilt maar één ding: wegwezen. Herkenbaar? Je bent waarschijnlijk overprikkeld. Met deze simpele stappen geef je je brein direct wat meer rust.
Voel je de najaarsmoeheid al naderen zodra de dagen korter worden? Tijd om de winterblues te voorkomen. Met deze tips stem je je biologische klok tijdig af op de donkere maanden, zónder ingewikkelde routines of vage beloftes.
Van sportvasten zou je meer energie krijgen, en ook een betere vetverbranding. Dat spreekt journalist Mensje Melchior aan, zeker nu ze sinds kort haar broek niet meer dicht krijgt.
Een oudere die struikelt op straat, een fietser die onderuitgaat of een buur die in de tuin valt: het gebeurt dagelijks. Je wilt direct helpen, maar wat is verstandig? Moet je iemand overeind trekken, een glas water geven of meteen 112 bellen? Dit is wat je als omstander het beste kunt doen, zonder onbedoeld extra letsel te veroorzaken.
Verschillen jullie enorm in eetpatroon, sporten of slaapritme? Wetenschappelijk onderzoek toont aan hoe gezond leven in een relatie werkt en hoe de onbewuste wisselwerking tussen partners jullie dagelijkse gewoontes beïnvloedt.
Regelmatig warm wakker worden is vermoeiend. Maar wist je dat dit vaak niet aan de kamer, maar aan het slaapklimaat in je bed ligt? Ontdek de invloed van je matras en beddengoed op je nachtrust en leer hoe je koeler en dieper slaapt.
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
We onderschatten de kans op een hartinfarct. We denken dat het ons niet overkomt. We gaan pas naar de dokter als we klachten krijgen, en dan is het vaak te laat. Vandaag, speciaal voor Wereldhartdag, ontrafelt cardioloog Chahinda Ghossein van het Hart- en Vaatinstituut van het Erasmus MC vijf beweringen.
Gedeelde bundel
Volg hem in de app, behoud je eigen aanpassingen en kom later terug naar precies deze bundel.