Yoga Online
Artikelen over Yoga Online
Yogagod Surya: een herinnering om te stralen zonder op te branden
Surya is de god van de zon: stralend, krachtig en vol energie. Hij staat voor discipline, focus en vuur. Maar achter die pittige uitstraling schuilt een verrassend zachte les. Over doseren, luisteren en weten wanneer je mag vertragen. Het bericht Yogagod Surya: een herinnering om te stralen zonder op te branden verscheen eerst op Yoga Online.
Beweeg mee met de zonnecyclus: 8 oefeningen voor elk moment van de dag
Tussen het moment dat ze beloftevol opkomt en uiteindelijk weer voldaan wegzakt achter de horizon, legt de zon een stralende reis af. Zo geeft ze elk ogenblik van de dag een eigen sfeer. Aan ons de uitnodiging om met asana, adem, meditatie, massage en mantra met haar warme cyclus mee te bewegen, om daarmee op elk uur in te kunnen tunen op wat haar energie ons te vertellen heeft. Het bericht Beweeg mee met de zonnecyclus: 8 oefeningen voor elk moment van de dag verscheen eerst op Yoga Online.
Yoga City: 14 tips in de omgeving van Groningen
Leven vanuit overvloed? In Groningen gaat dat vrijwel vanzelf. Van yin en ashtanga tot hatha en hot yoga: je hebt hier werkelijk een oneindige keus aan heerlijke studio’s. Het bericht Yoga City: 14 tips in de omgeving van Groningen verscheen eerst op Yoga Online.
Stralen met gezichtsyoga: 4 eenvoudige oefeningen
Gun jezelf een moment van rust met gezichtsyoga. Slechts een kwartier per dag kan helpen om spanning los te laten, de doorbloeding te stimuleren en je huid een natuurlijke glow te geven. In dit artikel ontdek je vier toegankelijke oefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen. Het bericht Stralen met gezichtsyoga: 4 eenvoudige oefeningen verscheen eerst op Yoga Online.
Gezichtsyoga: een bron van nieuwe, stralende energie
Wat gezichtsyoga zo makkelijk maakt om mee aan de slag te gaan, is dat je bijna elke oefening en massagetechniek zelf kunt toepassen. Het helpt je een blozende huid, diepe ontspanning en meer verbinding met jezelf te krijgen. Het bericht Gezichtsyoga: een bron van nieuwe, stralende energie verscheen eerst op Yoga Online.
Yoga bij vervelende gevoelens
Iedereen ervaart weleens vervelende gevoelens. Wanneer je last hebt van verdriet, stress, angst of gepieker zijn er verschillende vormen van yoga die uitkomst kunnen bieden. Welke vorm van yoga kun je het beste doen wanneer je vervelende gevoelens ervaart?
Poll: Welke maanfase past het beste bij hoe je je deze periode voelt?
Chandra betekent letterlijk ‘maan’ en staat in de yogafilosofie voor de koele, ontvankelijke en naar binnen gerichte energie van de maan. De maan herinnert ons eraan dat niet alles altijd in beweging hoeft te zijn: er is een tijd om te groeien en te stralen, maar ook een tijd om te vertragen, los te laten […] Het bericht Poll: Welke maanfase past het beste bij hoe je je deze periode voelt? verscheen eerst op Yoga Online.
Barbara Klarenbeek: ‘Zo nodig je prana bewust uit’
Voor yogadocent, lichaamsgericht coach en ademtherapeut Barbara Klarenbeek gaat yoga vooral om groeien in aanwezigheid en bewustzijn. “Dat maakt je practice dieper en verfijnder, waardoor je steeds meer subtiliteiten gaat waarnemen. Zoals de vayu’s, die je dan weer kunt gebruiken als tool om je bewustwording verder richting te geven.” Het bericht Barbara Klarenbeek: ‘Zo nodig je prana bewust uit’ verscheen eerst op Yoga Online.
Kundalini-docent Tim Schipper: ‘Juist beweging helpt mij om de geest stil te maken’
Tijdens zijn studie leerde Tim Schipper (1985) uit de studieboeken over het observeren van menselijk gedrag, maar door yoga en meditatie ontdekte hij een andere bron van kennis: die van de ervaring. Het bericht Kundalini-docent Tim Schipper: ‘Juist beweging helpt mij om de geest stil te maken’ verscheen eerst op Yoga Online.
Een stilteretraite tijdens de feestdagen
De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van warmte, verbinding en gezelligheid. Voor sommigen brengen deze dagen juist vermoeidheid, onrust of een bepaalde weerstand met zich mee. Misschien herken je het verlangen om het dit jaar anders te doen. Niet door je af te sluiten van de wereld, maar door bewust ruimte voor jezelf te creëren. Dat verlangen brengt sommigen bij een andere manier van vieren: in stilte tijdens een stilteretraite.