Santé
Artikelen over Santé
Zó weet je of een pompoen rijp is
Het pompoenseizoen is begonnen! Maar welke pompoenen kun je gebruiken in gerechten? En hoe weet je of een pompoen rijp is?
6 veelvoorkomende symptomen van angst-/paniekaanvallen (en hoe je ze herkent)
Om je te helpen herkennen waar je wellicht mee kampt, hebben we 6 veelvoorkomende symptomen van paniekaanvallen voor je op een rijtje gezet.
Eet jij veel te zout? Dit is wat dat met je nieren doet
Elke dag krijg je ongemerkt veel zout binnen. Je nieren verwerken dat, tot het niet meer goed lukt. Dit is wat zout met je nieren doet.
Recept: Avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm
Avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm, heerlijk recept met een trouwe favoriet, en nog gezond ook. Bekijk hier het recept
Dít doet een praatje maken met een onbekende voor je humeur
Het is de Week van het Praatje! Een praatje met een onbekende hangt samen met meer geluk. Met deze openingszinnen begin je er zelf een.
Zoveel stellen slapen apart (en het zijn er meer dan je denkt)
Apart slapen klinkt misschien allesbehalve romantisch, maar voor sommige stellen is het juist dé manier om hun relatie leuk te houden.
Beweeg je weinig? Dit doet het met je mentale gezondheid
Dat bewegen goed is voor je lijf, weten we inmiddels wel. Maar het kan ook echt invloed hebben op je mentale gezondheid.
Yoga is meer dan rekken en strekken: dit zijn 10 voordelen
Yoga is meer dan rekken. Je wordt er sterker en soepeler van, terwijl je hoofd en lijf tot rust komen. Dít zijn de 10 voordelen van yoga.
Hoekbank of losse bank: de voor- en nadelen op een rij
Een woonkamer mag uitnodigen om languit te liggen en tegelijk genoeg ruimte overhouden om prettig te bewegen. Juist een bank bepaalt vaak hoe open de kamer voelt, ook als de rest hetzelfde blijft. Een hoekbank geeft je een fijne plek om samen te zitten, maar vraagt wel om ruimte. Met een losse bank houd je meer vrijheid, terwijl je misschien een extra stoel nodig hebt. Wat prettig werkt, hangt af van jouw kamer en de manier waarop je thuis leeft. Daarom loont het om niet alleen naar de vorm te kijken, maar ook naar het dagelijks gebruik.
Kun je koffie beter vóór of na je ontbijt drinken?
Voor veel mensen begint de dag pas écht na die eerste kop koffie - ’t liefst nog voordat er ook maar een boterham aan te pas komt.
Is knakken met je vingers slecht voor je gewrichten?
Een ferme knak met je vingers: de één vindt het een lekker gevoel, de ander gruwelt ervan. Maar hoe slecht is het eigenlijk voor je?
Zo vaak plassen op een dag is normaal
Voor de derde keer in een uur naar de wc, terwijl je collega maar niet van haar plek komt. Hoe kan dat? En hoe vaak plassen is normaal?
Dit eet sportdiëtist Esther van Etten op een dag
In de rubriek ‘Eetdagboek van’ nemen we deze keer een kijkje in die van sportdiëtist Esther van Etten.
Paracetamol op een lege maag: mag dat? Dít moet je weten
Hoofdpijn of flinke koorts? Dan grijp je het liefst direct naar paracetamol. Maar kan je paracetamol innemen op een lege maag?
Hè, bah: dit is de smerigste plek in je koelkast
Je poetst de planken en neemt de groentelade af. Fris, zou je denken. Maar er is één plek in je koelkast waar vuil zich ongemerkt ophoopt
Bewust consumeren als onderdeel van een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl gaat allang niet meer alleen over voeding en beweging. Steeds vaker kijk je ook naar wat je consumeert en waarom. Wat koop je, waarom koop je het, en past het bij de waarden die je nastreeft? Bewust consumeren wordt zo een logisch onderdeel van een leven waarin je zorgvuldig omgaat met jezelf én met je omgeving.
Psychotherapeut Christine kreeg zelf borstkanker: “Je hebt kanker, maar je bént het niet”
Psychotherapeut Christine Brouwer begeleidde jarenlang patiënten met kanker, onder wie veel vrouwen met borstkanker, en hun naasten. Ze dacht dat ze wist wat de ziekte met iemand doet, tot ze het vijf jaar geleden zelf kreeg. “Je weet gewoon niet in welk parallel universum je bent beland.”
Een heerlijk herfstbaksel: kaneel-pompoen muffins
Wat is er nu lekkerder dan een paar heerlijke, herfstachtige muffins op een regenachtige dag? Tijd om te bakken!
Je tandenborstel natmaken vóór het poetsen: maakt dat iets uit?
Even de kraan aan, tandenborstel eronder en dán pas de tandpasta erop: grote kans dat je het al jaren automatisch zo doet. Maar heeft dat nut?
Je wc schoonmaken met bleek? Maak vooral deze fout niet
Bleek in de wc, flink schrobben en misschien nog een ander middeltje erbij om de boel écht schoon te krijgen. Klinkt logisch, maar toch moet je hiermee uitkijken.
Geen studio nodig: bij Aldi scoor je nu een eigen reformer
Thuis een lesje pilates? Aldi verkoopt nu een opvouwbare reformer en een compacte pilatestrainer. Op = op, dus wees er snel bij!
Hoeveel fruit per dag is eigenlijk te veel?
Fruit heeft zo’n gezond imago dat je er bijna gedachteloos van blijft eten. Maar is dat eigenlijk wel zo goed?
Dit gebeurt er als je olijfolie naast het fornuis bewaart
Handig: de fles olijfolie pal naast het fornuis, zodat je er tijdens het koken makkelijk bij kan. Toch is dat niet de beste plek
Kan je niet slapen? Zet dan déze muziek eens op
Wist je dat het simpelweg aanzetten van ‘de juiste’ muziek echt verschil kan maken als je goed wil slapen? Lees hier meer.
4 voordelen van het hebben van huisdieren
Heb jij huisdieren? Dan profiteer je ongemerkt van deze fijne voordelen. Lees in Santé over de 4 voordelen
Zo geef je je huid een hydratatieboost na de zomer
Hij is weer voorbij, die mooie zomer… En je huid merkt dat. Zon, zee en warmte kunnen haar uitdrogen. En dan komt de herfst er nog overheen: met wind, kou en droge verwarmingslucht. Het resultaat? Een doffe teint. Met deze tips maak je je huid herfstproof met een frisse glow.
Wat is alopecia?
Plotseling last hebben van haaruitval kan duiden op alopecia. Wat dit precies is en waar het vandaan komt, lees je hier.
Krijg jij genoeg jodium binnen? Dít moet je erover weten
Krijg jij genoeg jodium binnen? Ontdek waarom de hoeveelheid daalt, welke signalen op een jodiumtekort wijzen en hoe je dat aanvult.
Sneller op bestemming en fit blijven: zo combineer je gemotoriseerd vervoer met een actieve leefstijl
We willen allemaal wel eens sneller op onze bestemming zijn. Toch betekent sneller reizen niet automatisch dat je de hele dag stil moet zitten. Juist door slim te combineren, kun je gemotoriseerd vervoer prima laten samengaan met een actieve leefstijl. Denk aan de brommer voor een wat langere afstand, terwijl je voor korte ritjes juist de fiets pakt. Zo bespaar je tijd wanneer dat nodig is, terwijl je toch lekker in beweging blijft. Ook een wandeling naar de supermarkt of een ommetje na het werk telt mee.
Meer wandelen in de herfst? Zo voorkom je vermoeide voeten en blijf je stijlvol
De herfst is misschien wel het fijnste seizoen om vaker naar buiten te gaan. De lucht is fris, de bomen kleuren prachtig en een wandeling voelt al snel als een momentje voor jezelf. Of je nu een rondje door het park maakt of een langere route door het bos kiest, je voeten krijgen heel wat te verduren. Zeker als je ineens meer kilometers maakt dan je gewend bent. Vermoeide voeten, blaren of pijnlijke hielen kunnen het wandelplezier dan behoorlijk verpesten. Gelukkig hoef je niet te kiezen tussen comfort en een stijlvolle uitstraling.