Happinez
Artikelen over Happinez
De cloud en het klooster: wat we kunnen leren van de Taiwanese ziel
Bij de entree van de Longshan-tempel in Taipei filtert een waterval de stadsruis uit mijn hoofd. Binnen klinkt gezang tussen de geur van wierook. Naast me staat een jonge vrouw met haar smartphone in de ene hand en twee houten halve maantjes - de jiaobei - in de andere. Ze sluit haar ogen, stelt een vraag aan de goden en laat de blokjes vallen. Terwijl algoritmes in haar broekzak de snelste route berekenen, vertrouwt zij op een eeuwenoud ritueel om haar innerlijke koers te bepalen.
Adelheid Roosen: ‘Er is zo veel in het universum wat niet geduid is’
In dit artikel deelt Adelheid Roosen haar visie over het openen van je hart en het aanvoelen van hetgeen waar je lichaam naar verlangt.
Deze hersenonderzoeker pleit voor meer ontfocussen: ‘Je brein moet kunnen dwalen’
Hersenonderzoeker Srini Pillay houdt een pleidooi voor ontfocussen, en geeft tips en tricks om ons (brein) te laten ontspannen. Want juist dan word je productief, vindingrijk en creatief.
Daghoroscoop 13 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Dit zijn de maanstanden van 2027 in één overzicht
Nieuwsgierig naar de maanstanden in 2027, wat de maanstand nu is of wanneer het nieuwe maan of volle maan is? Op deze pagina vind je de maanstanden van 2027 per maand, inclusief de exacte tijdstippen en het sterrenbeeld waarin de maan staat. Maanstanden januari 2027 Maanstanden februari 2027 Maanstanden maart 2027 Maanstanden april 2027 Maanstanden mei 2027
Laat je ervaringen je overtuigingen bepalen (en niet andersom)
Wat als je niet alles wat je meemaakt meteen hoeft te begrijpen? Susan Smit pleit ervoor om je eigen ervaringen serieus te nemen – ook als ze niet passen binnen wat je al dacht te weten.
Marion Pauw: ‘Je lichaam liegt niet, het vertelt je alles’
Marion Pauw je mee in haar ervaring om terug bij haarzelf te komen en opnieuw te leren luisteren naar haar lichaam.
Thuiskomen in je lichaam: waarom seksueel welzijn belangrijk is
Misschien herken je het wel: dagen waarop je vooral in je hoofd leeft. Je to-do’s afwerkt, gesprekken voert, zorgt, regelt, doorgaat. En ergens onderweg raak je iets kwijt. De verbinding met je lichaam. Met wat je voelt. Met wat je nodig hebt. Seksueel welzijn begint precies daar: bij weer thuiskomen in jezelf.
Durf te struikelen: 5 oefeningen voor het omarmen van imperfectie
Niet alles hoeft perfect. Soms glijd je met de fiets uit tijdens de regen, je eyeliner mag scheef zitten (je kijkt er zelf toch niet naar) en een typfout in die belangrijke mail wordt misschien wel over het hoofd gezien. Iedere imperfectie maakt je juist een stukje menselijker.
Carina Benninga: ‘In het dagelijks leven blijven de uitdagingen bestaan’
Trauma’s helen, jezelf begrijpen en vergeven, storende overtuigingen loslaten: het gaat niet vanzelf en is een levenslange missie. Maar het levert wel veel op. Om goed in haar vel te zitten, loste Carina Benninga emotionele blokkades op, liet ze belemmerende overtuigingen los en leerde ze kijken naar dingen die wel goed gaan.
PK fietste 10.000 kilometer voor Lotta: het waargebeurde verhaal van The Cycle of Love
Hoe ver zou jij gaan voor de liefde? In de film The Cycle of Love volgen we het waargebeurde verhaal van de Indiase PK, die in 1975 op een tweedehands fiets meer dan 10.000 kilometer aflegt om de Zweedse Lotta terug te vinden. Vijftig jaar na hun ontmoeting zijn PK en Lotta nog altijd samen. Wij spraken hen over de fietstocht, hun liefde en vertrouwen hebben.
De therapie is voorbij. Hoe zorg je nu voor jezelf?
Sessie na sessie je hart uitgestort bij een vertrouwde partij: de psycholoog. Maar wat als de therapie is afgerond? Hoewel mentale gezondheid elke dag aandacht verdient, staat ze op 10 oktober even extra in de zon: het is World Mental Health Day. Een mooi moment om stil te staan bij de vraag: wat doe je als die professionele hulp wegvalt?
Waarom je zus je een gelukkiger mens maakt
Soms kun je haar wel achter het behang plakken. Een uurtje later kloppen jullie gewoon weer bij elkaar aan voor goudeerlijk advies. De band die je met je zus hebt is uniek, en volgens wetenschappers heel goed voor je persoonlijke ontwikkeling.
Daghoroscoop 6 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Susan Smit: ‘Je bent niet minder vrouw omdat je geen moeder bent geworden’
Een onvervulde kinderwens kan een verdriet zijn dat jarenlang op de achtergrond blijft, om zich later opnieuw en onverwacht aan te dienen. Susan Smit schrijft deze brief aan vrouwen die hiermee leven.
De nieuwe maan van 10 oktober 2026 vraagt om balans en harmonie
Op 10 oktober 2026 is het nieuwe maan in Weegschaal, om 17:49 uur precies. De maan is dan vanaf de aarde niet zichtbaar, maar dat wil niet zeggen dat de maan tijdens deze fase geen invloed op ons uitoefent.
De polyvagaaltheorie: luisteren naar de taal van je lichaam
Je lichaam spreekt voortdurend met je. Hoe helpt de polyvagaaltheorie je de signalen van je lichaam te verstaan? Wij delen onze tips met je.
Waarom vieren we Dierendag op 4 oktober? 4 dingen die je misschien nog niet wist
Op 4 oktober krijgt de kat een extra knuffel en de parkiet een pluim. Maar waarom vieren we eigenlijk Dierendag op deze dag? Vier dingen over Werelddierendag die je (misschien) nog niet wist.
Zo leef je in het ritme van de maan
De maan beïnvloedt de waterhuishouding op aarde - daarom is het niet onwaarschijnlijk dat ze ook effect heeft op ons lichaam en onze emoties. Leven volgens het natuurlijke ritme van de maan kan je helpen bij het maken en timen van je keuzes.
Hoe een auto-ongeluk Tatjana’s blik op het leven veranderde
Op tienjarige leeftijd geraakt Tatjana in een auto-ongeluk. In dit artikel vertelt ze hoe het haar kijk op het leven veranderde.
Innerlijk kind helen? Nicole LePera deelt een eenvoudige oefening
Even terug naar het kind dat je ooit was. Nicole LePera legt uit hoe.
Drie dagen Vipassana retraite: wat de stilte mij liet zien
Drie dagen lang, tien uur per dag mediteren. In stilte. Voor veel mensen klinkt het misschien als een straf. Toch verlangde redacteur Loes er juist naar. Om even uit alle dagelijkse rollen te stappen en te luisteren naar wat er onder de oppervlakte speelt. Dus stapte ze opnieuw vrijwillig de stilte in: voor een Vipassana retraite in Almere.
Iriscopie: dit vertellen je ogen je
Een blik in iemands ogen is veelzeggend; het zijn de bekende spiegels van onze ziel. Dat het iris ook prijsgeeft hoe het lichamelijk met je gesteld is, is minder bekend.
Tiny Fisscher: ‘Ik heb mijn maskers afgezet’
Toen Tiny Fisscher haar pols brak, werd ze gedwongen stil te staan. Lees welke inzichten deze onverwachte periode haar bracht.
In gesprek met Nicole LePera: ‘Bewaar iets wat je herinnert aan je innerlijk kind’
Oud-hoofdredacteur Eveline Helmink spreekt met gasthoofdredacteur Nicole LePera over het herkennen en doorbreken van patronen.
Column Anjali Taneja: ‘Het lijf onthoudt het verleden en weet hoe te helen’
Wat gebeurt er wanneer een vergeten herinnering ineens voelbaar wordt? Anjali Taneja deelt haar persoonlijke ervaring.
Mindfulnessroute in Friesland: deze wandeling wil je maken als je hoofd vol zit
Negen op de tien Friezen noemen zichzelf gelukkig. Wat weten ze wat wij niet weten? Misschien ligt het antwoord wel verscholen tussen de rietvelden, meren en moerasbossen van Nationaal Park De Alde Feanen. Hier kun je de Mindfulness Route lopen die je uitnodigt om te vertragen.
Door je hond je buren leren kennen – en 12 redenen waarom honden blij maken
Een aantal zomers geleden kwam bij Journaliste Anne Wesseling thuis een hondje. Een opvangpup, voor een paar weken. Maar zoals dat gaat: natuurlijk konden ze na twee weken geen afscheid nemen en mocht ze blijven.
Daghoroscoop 30 september 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Krijg inzicht in je patronen met deze oefening van Nicole LePera
Door het maken van deze visuele tijdlijn krijg je inzicht in de ervaringen die je hebben gevormd tot het persoon die je nu bent.
In 4 stappen inzicht in je relaties met Nicole LePera
Dankzij deze 4 stappen van Nicole LePera krijg je meer inzicht in je relaties, merk je patronen op en ontdek je welke functie deze vervullen.
Venus retrograde 2026: zo beïnvloedt het je (liefdes)leven
Op 3 oktober 2026 begint Venus retrograde. Maar wat merk je precies tijdens Venus retrograde? En hoe ga je het beste om met de (af en toe) chaotische energie van deze periode? Dit is alles wat je moet weten over Venus retrograde 2026 in het intense teken Schorpioen. En let op: Venus retrograde eindigt in het teken Weegschaal.
Column Sarah Domogala: ‘Grote veranderingen vragen om moed’
Heb jij ook het gevoel niet vooruit te komen? Sarah Domogala schrijft over de groei van de mens door verschillende cycli opnieuw te doorlopen en los te laten waar je gehecht aan bent.
De kracht van creativiteit: zo wakker je de muze in jezelf aan
Met 4 oefeningen van kunstenaar Flora Bowley.
Het levens veranderende inzicht van Erik-Jan Brugman
Erik-Jan Brugman vertelt over het kantelpunt in zijn leven: ‘Veel van ons gedrag komt voort uit oude patronen en automatische reacties’.
Susan Smit deelt haar beste boeken- en luistertips
Ook deze keer heeft Susan Smit enkele lees en luistertips op een rijtje gezet. Daarnaast spreekt ze met innovatiestrateeg en ervaringsdeskundige Sanneke Langendoen over de kracht van muziek.
Drie dingen waar je tijdens de volle maan last van hebt (en hoe je ze oplost)
De maan is krachtig genoeg om de cyclus van eb en vloed aan te sturen - daarom is het niet onwaarschijnlijk dat ze ook effect heeft op ons lichaam en onze emoties. Die effecten zijn vooral tijdens volle maan voelbaar, wanneer de maan op haar krachtigst is.
The Cycle of Love: de man die 6000 mijl fietste voor de liefde
Bijna 10.000 kilometer, wegen zonder asfalt en grenzen die je niet zomaar kan oversteken. In The Cycle of Love fietst PK van India naar Zweden voor de liefde. Een absolute kijktip voor iedereen die in liefde gelooft, of wil geloven. Wil jij 'm ook zien? Aanmelden kan onderaan het artikel en misschien win jij wel twee bioscooptickets.
Columnist Arjan Broers over de mysterie van het leven
In dit column vertelt Arjan Broers over de mysterie van het leven dat blijft boeien, schokken, verrassen en verontrusten.
Weegschaal, dit is je maandhoroscoop voor oktober 2026
In oktober kijken we naar de invloed van Chiron in Stier. Niet Chiron als gewonde heler, maar als vertegenwoordiger van onvoorwaardelijke liefde en alles wat werkelijk waarde heeft. Waaraan wil jij je onvoorwaardelijke liefde geven? Een mens, een dier, een ideaal, een talent, een droom of een stukje van jezelf dat al jaren sluimert?
Daghoroscoop 24 september 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Stier, dit is je maandhoroscoop voor oktober 2026
In oktober kijken we naar de invloed van Chiron in Stier. Niet Chiron als gewonde heler, maar als vertegenwoordiger van onvoorwaardelijke liefde en alles wat werkelijk waarde heeft. Waaraan wil jij je onvoorwaardelijke liefde geven? Een mens, een dier, een ideaal, een talent, een droom of een stukje van jezelf dat al jaren sluimert?
Herfstdip? Drie tips voor de donkere dagen
Hebben de donkere dagen veel invloed op je gemoedstoestand? Dan ben je kwetsbaarder voor een herfstdip. Gelukkig zijn er manieren waarmee je je sombere gevoelens in de herfst- en wintermaanden kunt verminderen. Een herfstdip en een winterdepressie zijn niet hetzelfde. Voor een herfstdip – ook wel winterblues genoemd – bestaan geen medische regels of behandelplan, het is het ‘milde zusje van de winterdepressie’, aldus Selwyn Donia van het Kenniscentrum Winterdepressie. Een herfstdip leidt dan ook niet tot grote problemen.
Op 26 september 2026 is het volle maan in Ram
Op 26 september 2026 om 18:48 uur is het volle maan in Ram. Recht tegenover de maan in Ram staat de zon in het teken Weegschaal. Tijdens volle maan ontstaat er een spanningsveld tussen deze twee tekens.
5x boekentips om de herfst mee door te komen
De dagen worden korter, de nachten langer. De natuur trekt zich langzaam terug. Een mooi moment om zelf ook te vertragen. Plof op de bank. Neem een kop thee, een dekentje en een inspirerend boek. Deze boeken nemen je even mee uit de drukte van alledag.
Waarom verbinding volgens filmmaker Hanna Verboom alles verandert
Self Healing Circles vormen een spiegel voor je patronen, maar er zijn ook valkuilen. Filmmaker Hanna Verboom vertelt over haar persoonlijke ervaring.
Na 21 jaar eindelijk een diagnose: Lara’s strijd met endometriose
Na 21 jaar ondragelijke ‘menstruatiepijn’ krijgt Lara eindelijk een diagnose. Ze blijkt last te hebben van endometriose.
Dit is de spirituele betekenis van de herfstequinox
23 september luiden we de herfst in. De dag en nacht zijn dan even lang. Tijd om de balans op te maken, met de focus op dankbaarheid.
Het levensveranderend besluit van Ditti Osikovicz
Een ingrijpende keuze veranderde Ditti Osikovicz’ leven voorgoed: dit leerde ze van het boeddhisme.
Daghoroscoop 18 september 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Nicole LePera vond in de woestijn wat de stad haar niet gaf
Nicole LePera maakte een opvallende keuze: ze verruilde de stad voor de woestijn. Dit is wat ze leerde bij het maken van deze keuze.
Susan Smit: ‘Deze ene vraag helpt me om mijn grenzen niet langer op te rekken’
Liefde kan prachtig zijn, maar kent ook de nodige valkuilen. Susan Smit weet daar inmiddels het nodige van. Ze kijkt in deze column eerlijk terug op de 8 lessen die de liefde haar leerde. Van jezelf durven zijn en de ander niet proberen te redden tot leren ontvangen en de liefde goed verzorgen.
De helden van Nicole LePera: Dan Siegel over de kracht van ik én de wereld
Wat als persoonlijke groei niet alleen draait om jezelf, maar ook om je verbinding met anderen? Hoogleraar psychiatrie Dan Siegel laat zien hoe ‘mindsight’ je helpt jezelf én de wereld beter te begrijpen.
4 tips voor selfcare in de herfst: zo blijf je in balans
Selfcare is het belangrijkste cadeau dat je jezelf kunt geven; even alle tijd voor jezelf en níet met anderen bezig zijn. Maak hier de komende periode bewust ruimte voor, want juist in de herfst ligt disbalans op de loer.
Stress? Ontdek deze vijf manieren om bewust om te gaan met stress
In Nicole LePera’s nieuwste boek ‘Reparenting The Inner Child’ leer je hoe je er bewuster met stress omgaat.
Leef met de seizoenen ‘Herfstgeluk’ briefpapier
Klik op de afbeelding en sla het briefpapier op om te printen. Veel succes!
Stoppen met pleasen: zo leer je vaker voor jezelf te kiezen
Als je ‘ja’ zegt wanneer je ‘nee’ bedoelt, is grenzen stellen een uitdaging. Toch is het mogelijk om te stoppen met pleasen.
De helden van Nicole LePera: wat Peter Levine ontdekte over trillen, veiligheid en trauma
Wat als heling niet begint in je hoofd, maar in je lichaam? Maak kennis met de baanbrekende inzichten van Peter Levine: de pionier die Nicole LePera inspireerde.
Daghoroscoop 12 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 10 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 8 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 7 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 5 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 4 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 3 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 2 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 1 oktober 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 29 september 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 28 september 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.
Daghoroscoop 27 september 2026: dit staat je te wachten
Benieuwd wat de sterren vandaag voor je in petto hebben? Huisastroloog Johanna Blok vertelt je elke dag wat je van de planeten mag verwachten.