BEDROCK
Artikelen over BEDROCK
5x dingen die je deze herfstvakantie met de kids kunt doen
BEDROCK zet een aantal leuke activiteiten op een rij die je deze herfstvakantie met de kids kunt doen, van knutselen tot even tot rust komen.
Waarom tegenwoordig heel veel mensen last hebben van een ‘popcorn brain’
De term popcorn brain werd al in 2011 bedacht, maar is ook anno 2024 een bekend probleem. Het heeft allemaal met de digitale wereld te maken.
Simon (28) reist al 5 jaar: ‘Er moest meer zijn in het leven’
Simon dacht er dat wel meer móest zijn in het leven, en ging op een wel hele lange reis. Hij is al 5 jaar onderweg en deelt zijn grote lessen.
Hannah (38) betaalde 1200 euro voor een retreat: ‘Ik wilde na één dag al naar huis’
Hannah betaalde 1200 euro voor een retreat, maar eenmaal aangekomen voelde ze zich allesbehalve ontspannen.
Waarom slechts 5000 stappen per dag depressies kunnen verminderen
Met alle health guru’s en apps die je op weg helpen naar een fittere en gezondere versie van jezelf, ben je waarschijnlijk teleurgesteld als je niet aan jouw dagelijkse 10.000 stappen komt. En die 10.000 stappen zijn fors als je de hele dag op kantoor doorbrengt. Maar je hebt geen 10.000 stappen per dag nodig om de mentale gezondheidsvoordelen van wandelen te ervaren, met 5000 stappen vermindert de kans op depressie.
Julia (34) komt in de zomer amper buiten: ‘De warmte is verschrikkelijk’
Julia werkt thuis als grafisch ontwerper en woont in een appartement met weinig koeling. “De zomer is voor mij een soort kleine strijd want de warmte is verschrikkelijk. Waar iedereen geniet van het zonnetje en lange avonden buiten, zit ik liever binnen met de ventilator aan”, vertelt ze eerlijk aan BEDROCK.
Eline (37): ‘Ik durf mijn vriend niet te vertellen dat ik onze seks saai vind’
Eline is gelukkig met haar vriend, maar toch is er iets waar ze al een tijdje mee rondloopt: hun seksleven voelt steeds meer als een vaststaand ritueel.
Deze kruiden hebben superkrachten: ‘Gember heeft een helende werking’
Kruiden met superkrachten zijn niet alleen smaakmakers, maar ook erg heilzaam en dat gewoon uit de natuur!
Ben jij dankbaar? Dan blijk je langer te leven, aldus de wetenschap
De meeste factoren die een rol spelen bij langer leven, kennen we inmiddels. Maar wist je dat dankbaar zijn cruciaal is bij gezond oud worden?
World Mental Health Day: zo creëer je een fijn moment voor jezelf
We zetten een aantal dingen op een rij die kunnen helpen om even te vertragen en ontspannen op World Mental Health Day.
Hoe trainen voor een marathon mijn band met eten positief verandert
Ik groeide op met het beeld dat Bridget Jones (maat 38) dik was, dat niets ‘zo lekker smaakt als dun zijn voelt’ (Kate Moss) en dat ieder taartje moest worden afgewogen, want oh wee als je er niet zo uit zou zien als het standaard model op de catwalk. Geen wonder dat mijn band met eten jarenlang ongezond was, als je het mij vraagt. Trainen voor een marathon leverde onverwachts een wijziging in die relatie op.
Afgewezen voor je droombaan? Zo maak je er juist een comeback van
Ben jij afgewezen voor je droombaan of ben je je baan verloren? Zie het juist al een kans om te groeien met deze 4 tips van een expert.
Moniek (34) over de 9 liefdeslessen die ze de afgelopen jaren leerde
“De afgelopen jaren hebben me geleerd dat liefde niet alleen gaat over een ander vinden. Het gaat minstens zoveel over jezelf leren kennen, je eigen waarden bewaken en durven vertrouwen op wat goed voelt.”
5 makkelijke tips om thuis voedselverspilling te voorkomen
Nederlanders zijn enorme voedselverspillers, zo bijkt. Met deze 5 tips lukt het je tóch om thuis voedselverspilling te voorkomen.
BEDROCK legt uit: wat betekent ‘doomscrollen’ nou eigenlijk?
Zodra je ’s ochtends je ogen opent, als je op de bus staat te wachten en wanneer je uitgeteld op de bank ploft na een lange dag werken; als je op al deze momenten gedachteloos je telefoon erbij pakt, doe je misschien wel aan ‘doomscrollen‘. De term wordt anno 2024 regelmatig gebruikt: maar wat bedoelt men er nou eigenlijk mee?
Zeven dagen niet eten: dit gebeurt er in je lichaam tijdens het vasten
Wetenschappers brachten in kaart hoe het menselijk lichaam reageert op zeven dagen vasten en zagen opvallende resultaten na drie dagen.
Waarom emotie-eten niet altijd zo slecht blijkt te zijn
Hoewel emotie-eten vaak een slechte reputatie heeft, hoeft het niet per se slecht te zijn vertelt deze expert.
Leuk en educatief: zo haal je meer uit je wandeling in de natuur
Van een wandeling in de natuur, wordt iedereen een beter mens bewijzen genoeg onderzoeken. Maar hoe vaak pak je zo’n uurtje wandelen echt bewust aan? Deze activiteiten zorgen ervoor dat die wandeling méér wordt dan enkel voet voor voet zetten.
Kijk deze maand omhoog: Saturnus en vallende sterren aan de hemel
Wie graag naar de sterrenhemel kijkt, heeft deze oktobermaand genoeg redenen om naar buiten te gaan. Saturnus is goed zichtbaar. Later deze maand bereikt een meteorenzwerm met materiaal van de beroemde komeet Halley zijn hoogtepunt en ook de maan en de Plejaden komen opvallend dicht bij elkaar te staan.
Hoe onzekerheid jouw carrière kan saboteren (zonder dat je het doorhebt)
Dat onzekerheid jouw carrière in de weg kan staan is zeker, Karina is expert op dit gebied en kan iedereen weer laten floreren.
9 tips om een (succesvol) ochtendmens te worden
Begin de dag met een leuke afspraak, een lekker ontbijt of wandeling.
Je bed in najaarsstemming? Met déze dessins zit je dit seizoen goed
Moderne Geometrie is de grafische interieurtrend van najaar 2026. Zo combineer je strepen, ruiten en kleurvlakken op je bed zonder dat het druk wordt.
Lotte (32): ‘Ik vind de ex van mijn vriend leuker dan ik wil toegeven’
Toen Lotte (32) de ex van haar vriend ontmoette op een verjaardag, verwachtte ze vooral een ongemakkelijke kennismaking. Maar tot haar verbazing konden de twee het ontzettend goed met elkaar vinden.
Hoe gezond is citroenwater eigenlijk en helpt het écht met afvallen?
Een glas lauwwarm water mét citroen zou veel voordelen hebben. Wat zegt de wetenschap over het detoxen, ontgiften of afvallen?
Heb jij een broer of zus? Dan zou je weleens langer kunnen leven
Je vrienden kun je kiezen, maar je familie niet. Die krijg je. Dat kent misschien zijn uitdagingen, maar brengt gelukkig ook heel veel moois met zich mee. Zoals een band die voor eeuwig is en je met niemand anders deelt. En uit een onderzoek blijkt nu ook dat een broer of zus hebben, je levensverwachting kan vergroten. Hoe zit dat?
Charlotte (41): ‘Van het geld dat ik aan spirituele coaches uitgaf, had ik een wereldreis kunnen maken’
“En één keer betaalde ik bijna 500 euro voor een traject waarvan ik achteraf dacht: dit had net zo goed een goed gesprek met een vriendin kunnen zijn.”
Deze grote impact heeft onzekerheid op de fight or flight modus
De fight or flight modus, ook wel onze overlevingsstand, zorgt ervoor dat ons hoofd en lijf de hele dag aan staan.
Leiderschapscoach Angelina over falen: ‘Van fouten kun je groeien’
Van fouten maken groeien we als persoon omdat het betekent dat je iets wél durft te doen.
Heb je last van sociale angst? Deze kleine truc kan helpen
Nieuw onderzoek laat zien dat mensen met sociale angst sympathieker kunnen overkomen wanneer ze persoonlijke ervaringen met anderen delen.
Een betekenisvolle baan: Hannah zet zich in voor gelijke kansen voor meisjes in Oost-Afrika
Hannah heeft een betekenisvolle baan waarbij ze zich inzet voor de wereldwijde ongelijkheid die kinderen en jongeren ervaren.
Malu deed een Instagram-detox en dit is wat ze ervan leerde
Om af te kicken van het gedachteloze scrollen, verwijderde Malu de Instagram-app een maand lang van haar telefoon.
Nina’s (37) ex maakte haar interesse in spiritualiteit belachelijk: ‘Nu mediteert hij zelf iedere ochtend’
Nina (37) kreeg tijdens haar relatie regelmatig spottende opmerkingen van haar vriend over haar interesse in meditatie en yoga.
Vergeten wat je net ging doen? Zó werkt het deuropeningseffect
Je loopt naar de keuken, maar eenmaal daar aangekomen weet je niet meer wat je zocht. Herkenbaar? Zó werk het deuropeningseffect.
De kracht van de natuur: deze theesoorten helpen tegen lichamelijke klachten
Welke theesoorten lossen lichamelijke klachten op? Volgens diëtist Ilse van Vliet kun je veel voordelen uit thee halen.
Emma (33): ‘Ik dacht dat ik body positive was, maar ik haatte mijn eigen lichaam nog steeds’
Emma (33) volgde jarenlang body positive accounts en moedigde andere vrouwen aan om trots te zijn op hun lichaam.
Vergeet wat je ouders je leerden: waarom je wél met vreemden wilt praten
Vergeet wat je ouders je vroeger aanleerden, want dit onderzoek laat zien dat praten met een vreemden leidt tot meer geluk.
Nervus vagus: zó beïnvloedt deze zenuw je levensloop
Nervus vagus. Je kunt dit het beste vergelijken met een soort snelweg tussen je brein en je lichaam. En zo beinvloedt het jouw leven.
BEDROCK-redacteur Sophie (33) ontdekt Londen in 24 uur: dit zijn de plekken die ze zó weer zou bezoeken
Als er één ding is waar BEDROCK-redacteur Sophie Rietmulder gek op is, dan is het wel op een solotrip. Het liefst naar een bruisende stad die ze nóóit kan uitspelen, maar wat ze maar al te graag probeert. Het afgelopen jaar ontdekte ze New York en Parijs in haar eentje, en dit keer was het de beurt aan Londen.
Sapjeskuren zijn populair, maar zijn ze ook zo gezond als men denkt? Diëtist geeft advies
Sapjeskuren lijken het antwoord op alles. Maar zijn ze wel zo goed voor je gezondheid als wordt beweerd? Diëtist geeft advies.
Déze dingen zijn onmisbaar bij het wandelen (en maken je tocht nóg fijner)
Wie vaker een wandeling of hike maakt, weet dat een goede voorbereiding álles fijner maakt. Deze essentials zijn onmisbaar bij het wandelen.
Laura (25) volgde haar Syrische taalmaatje een jaar lang: ‘Hij weet niet waar hij ooit thuis zal zijn’
Laura Hesselink (25) volgde haar Syrische taalmaatje Nedal een jaar lang tijdens zijn asielprocedure. Zijn verhaal werd een podcast.
Milou was jarenlang doodsbang voor de dood, tot haar therapeut met een opvallend advies kwam
Milou Verbeke was al jong bang voor de dood. Voor haar boek ging ze haar grootste angst aan. Wat leerde ze over de dood én het leven?
Guusje (18) verloor haar vader: ‘Ik miste op school een volwassene die doorvroeg hoe het met me ging’
Op school moest Guusje omgaan met prestatiedruk én het overlijden van haar vader. Dít project hielp haar om de draad weer op te pakken.
Iris (37) en Maarten (38) zijn 7 jaar samen, maar wonen apart: ‘Onze relatie is zo gezonder’
Iris (37) woont al drie jaar boven haar vriend, omdat ze zich in eerdere relaties verloor als ze ging samenwonen.
Zó gezond is de trend ‘proffee’ (koffie met eiwitten) volgens diëtisten
Een witshake en een koffie in één? Dát is waar het trend proffee om draait. Maar is het echt zo gezond als wordt beweerd?
Relatiepsycholoog na 30 jaar ervaring: ‘Honderd ruzies, maar vaak zit er maar één patroon onder’
Vandaag ruzie over te laat komen, volgende week over de vaatwasser. Het onderwerp verandert, maar daaronder speelt vaak steeds hetzelfde patroon. Volgens relatiepsycholoog Anne de Jong gaan veel stellen niet uit elkaar omdat ze niet bij elkaar passen, maar omdat ze nooit ontdekken wat er écht onder hun terugkerende ruzies zit.
Coach Angelina van Twist: 5 dingen die helpen als het gras bij anderen altijd groener lijkt
Het gras bij de buren is groen, maar dat van jou wordt nog groener!
Cristiana voelde zich eenzaam als nieuwe moeder: ‘Iedereen vroeg naar de baby, niet naar mij’
Cristiana voelde zich regelmatig eenzaam toen ze net moeder was geworden. Nu helpt ze andere vrouwen die dit ook ervaren.
Julia (33) viel steeds op dezelfde foute types, nu probeert ze een jaar lang de 3 C’s: ‘Celibatair, conscious en confident’
Julia (33) is klaar met foute types en leeft nu volgens de drie C’s: ‘Celibatair, conscious en confident’, en richt de aandacht op zichzelf.
Mila (37) besloot na haar scheiding een jaar lang geen seks te hebben: ‘Dat deed nogal wat met mijn zelfbeeld’
Mila (37) besloot na haar scheiding een jaar lang geen seks te hebben en ook niet actief op zoek te gaan naar een nieuwe man.
Relatiepsycholoog werkt 30 jaar met stellen: deze ene vraag stelt ze bij twijfel over de liefde
Zit je relatie in een moeilijke fase of is ie voorbij? Relatiepsycholoog Anne de Jong deelt de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen.